今年はこれで行きます。

早いもので2008年ももう20日以上過ぎました。
今年のお正月は例年ほどの暴飲暴食も
ありませんでしたが、太りやすい体質の
自分としてはお腹周りがかなり気になってきています

昨年はビリーズブートキャンプなるものでトレーニングを
していましたが、さすがにかなり体へ負荷がかかるので
長続きしませんでした。昨年末からはスタンダードに
ランニングをしていましたが、このところの寒さに出足も
悪くなる始末。。。

そんな折、うちの奥様が購入しましたコアリズム。
ラテンダンス（腰振りダンス？？）による運動です。
時間は約40分程度ですがビリー程キツ過ぎず
一番気になるお腹周りに効いているので徐々に効果は
出てきています。この調子で今年は春先までに
あと５ｋｇほど減量したいですね

今年はきちんと自己管理（体のケア）をしようと思います。


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