できあがり

ビビンバいただきました

石焼きビビンバ

これから、石焼きではないですが、ビビンバを作ります！

鉄板で、焦げ目をつけて、たのしく作りたいと思います！

米二合だけど、けっこう多そうだな・・・

お久しぶりです

なかなか更新しなくてすみません。

11日は訓練日でした。
人数は少なかったですが、競走訓練ができたりと、充実した練習ができたと思います。

その次の日は、若手で集まり、といっても、三人だけですが。
またもやバンクでもがき。

その日全国的にもさむく、雪模様。
鹿屋でもがっつり降っていましたよ！
せっかくバンクにきたのに。。。

でもせっかくだから、凍ってもないし、やっちゃおうってことで、インターバルをやりました。

雪は降るは強風だわで、上バンにもあがれないくらいでしたが、追い風を利用して、中バンクからのかけおろし。

寒すぎて手足先が痛くて痛くて・・・。
感覚がなくなっちゃいました。


午後から天気も回復しそうになかったので、場所を変えて練習する事に。

午後からもスピード練習。


回しすぎたかな？
ちょうよう筋を軽く痛めてしまいました。
歩くのも痛い。

でも自転車は乗れるし・・・。

筋肉痛？

小倉まであと数日。
ケアしながら追い込みたいおと思います！


今年のバレンタインデー。

もらえるかしら(笑)