ア脱臼

落車してから…肩と腰がずっと痛かった私です。
鹿児島市内に腰とかに強い整形があると聞き、行ってまいりました。

最初に入院した病院では骨も折れてないし大丈夫という判断でした。リハビリで大丈夫と。
少しずつ肩の稼動域を広げていこうと。
それでもずっと痛かったからきっと打撲のせいで筋力も弱まってるんだろうと。ずっとリハビリして、ストレッチして…それでもとれなかった痛み。

仕方がないと思い諦めていましたが、今回触診とレントゲン撮影の結果、「亜脱臼」してました（笑）
右と比べても明らかに骨がずれてます。
そりゃずっと痛いですよ。しかもこの状態で固まってしまったから骨は治らないと…でも痛みは取れる！と言われました。

そして腰！
若干骨同士の間隔が狭いけど、おそらくは異常はないでしょう。
が、体が非常に固い？硬い？
ストレッチは毎日してます。確かに筋肉はかなりカタくなってましたが、元に戻りつつありました。でも少し良くなっては練習してまた痛めて、また良くなっては痛めて…これの繰り返しです。
それじゃ一向に良くならない。この２ヶ月はほぼ時間の無駄だと言われました（笑）
とにかく一週間練習をしない。
ストレッチ中心で今の状態から悪くならないように維持するようにと言われました。

がーん…

この二ヶ月は時間の無駄。走ってもいいけど、結局また痛めて練習できなくなっての繰り返しだと。

確かに今がそうです。
軽く練習しても痛くて、休んで痛みが引いて、また練習して痛くて…その繰り返し。
これってどうなんですか？
腰に力が入らない状態。

しっかり治るまで休んだ方がいいですか？
復帰はどんどん遠くなります。

入院生活は医者の言葉を信じて自分なりにやってたのですが、時間が経った後に違う現実が待っていました。
もっといろいろ調べて自分で積極的に動かなかったのは悪いんですが…ショックです。

初めての落車で治療に関しての知識がなかったのでその意味ではすごく勉強になりました。

早く走りたいけどまた痛みがでたら嫌だし。
走りながら慣れていきそうな気もするし。

自分の無知さにストレス。

どうすっぺかなぁ。。。