内之浦

内之浦方面に行きました。
アップダウンの登りメインです。
そんな中、とちゅうペースもがき…足めちゃんこ痛い。。

往復約55km

午前はそれで終わりです。

Ｓ級の自力選手もいたので、やばかった…やっぱ強いです。。

今回の練習でいい目安ができました。これからもちょくちょく取り入れていきたいと思います。


今日は夜更かししすぎた…それではもう寝ます。

おやすみなさい～