土曜日～・・・

ドンヨリと曇り空・・・

今朝は６時起床。。。
いつものように・・・
授業参観日で・・・土曜日だけど・・・長女も仕事モード 
ゴミ捨てをして・・・
次女のチャリの音がしたけれど・・・姿が見えず。。。
今朝はお休みのKちゃんが職場までお見送りしてくれたみたい・・・
そんな話をLINEで聞いて・・・洗車したいと言うので
Kちゃんが家の前で洗車。。。汗だくになっていました

私は・・・家事・・・１階＆２階の掃除＆片づけ＆洗濯物干しをして、
外壁に取り付けてあった番地プレートが外れて落ちて・・・
犬猫のオシッコが引っかけられていたので・・・洗って付け直し
空っぽ寸前だった愛車にガソリンを入れに行き帰宅

ランチは・・・残り物で済ませ・・・片づけて
私１人の自由時間・・・
筋トレ＆ストレッチ～～
無駄な努力だけど・・・今椎間板ヘルニアの痛みと踵裏の痛みで
ちょっとウォーキングするのがツライので・・・
その程度の運動のみ。。。

今日は湿気が多くて・・・ちょっと動いただけで・・・汗が 
自室のマッサージ機でマッサージもしたり。。。

夕方洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして・・・
夕飯の支度・・・
豚肉の柚子ポン炒め・塩鯖焼き・トマト＆ブロッコリー・残り物

今日はパパが残業だったので・・・長女と２人でお先に美味しく頂きました
そして次女から送られてきた夕飯画像が・・・

夏野菜カレー
仕事しながら頑張っていますねぇ～～
美味しそう～～我が家にも届けてくれたら良かったのに～
私も今度パクらせてもらおう～～

腰に刺さる様な痛みを感じながら・・・片づけも済ませて
ゆっくり～～いつもゆっくりしてるけど・・・