朝のうち霧雨が降って、午後は晴れ間も。。。
涼しいけど・・・暑い。。。
私の体調なのか・・・火照ってる感じ。。。
今朝は６時半起床。。。
いつものように・・・
今日は長女を職場までお見送り
先月末お琴のお師匠さんから『琴』をお借りした物をお返しする為
お琴を積んで・・・
帰宅して・・・直ぐパパが起きて・・・
慌てて朝食の用意をして・・・朝食後送り出し
今日は月末の仕事があって私も仕事モード。。。
１階＆２階の掃除＆片づけ＆洗濯物干し・・・
今日は外干しできそうだったので・・・いつものように
駐車場内へ。。。
お店に行って・・・銀行回り・・・
不動産屋へ家賃の支払いをして、
戻ってからは区役所へ・・・
登録手続きをして・・・お昼前に戻って・・・お役御免。。。
涼しいけれど・・・暑い。。。
私だけ汗
帰宅して直ぐに着替えて・・・１０キロサイクリング
大汗かいて・・・シャワーを浴びてお風呂掃除をして・・・サッパリしてから
残り物でランチ
午後はTVを見て・・・ゲームして・・・
今日は少し腰の調子が良い
昨日の痛みからは開放されたかな・・・
夕方洗濯物を取り込み、ちょっと早めに夕飯の支度
俵コロッケ・玉ねぎのフライ・千切りキャベツ・ひじきの煮物・納豆・残り物
今日はパパと２人で美味しく頂きました
２人きりだったので一緒に食べてからパパは１人公園へ
頑張ってウォーキングです。。。食事の量も本当に少ない。。。
作る甲斐がない感じもしますが・・・太り過ぎも良くないし。。。
私も密かに頑張ってるのをパパも知ってるから・・・
自分もって・・・感じです。。。
ある程度美味しい物を食べて、その分しっかり運動して・・・
長い目でその効果が出れば良いかなぁ～～
今日も長風呂して・・・
少々睡眠障害が出て来てるので・・・導入剤飲んで寝よう～