東京マラソンまで、３週間です。
３月号のランナーズの特集記事
「東京マラソン直前対策～残り１ケ月を切ってやるべきこと～」にも、
走り込みは今週と書いています。
金曜日は、皇居６週「30kmペース走」やってきました。
一人で走っても同じペースで走る自信があったのに、
5kmごとのラップタイムが上がったり、下がったりで
かなり不安を残しました。
今日は、LAMPROSの練習会。
場所は千葉の東大検見 . . . 本文を読む
水曜日です。
今年、２回目皇居ランです。
「○の湯」に荷物を預けて皇居を走るようになって２年半ぐらい経つのですが、今日の混みかたは、初めてです。
更衣室に入れず、ランナーの数人が入口で待つ様相でした。
番台の若女将に、最近いつも混んでいるの？と訊くと、初めての事らしいです。
穴場だった、「○の湯」もメジャーになってしまったようです。
ブログに「○の湯」の話題を書くのは止めます。ランニングは、皇居３ . . . 本文を読む
朝、南行徳から幕張まで自転車でサイクリング。
アミノバリュー千葉でつながった仲間がサンスポ千葉マリンに
出走するので応援するためです。
最初の応援場所５ｋｍ過ぎの地点では、ランナーが多すぎて仲間を
見つけるのが大変。
ここで、大会スタッフが何を勘違いしているのか、１２ｋｍの
プラカードをランナーに向けている？？
私が、ここは５～６ｋｍ地点ですよ。
１２ｋｍ地点は道を挟んで向こう側と教える。
大会 . . . 本文を読む
尾張６２万石の梅の湯VIPさんブログを真似て、ランニング記録を残したいと思いましたが
gooのブログは、JavaScript未対応なのです。
livedoorブログ、MovableType、TypePad、ココログなどであれば、出来るようです。
仕方なく、本文に載せる事にしました。
皆さんも記録を載せて、モチベーションあげませんか？
さて、今日は「梅の湯VIP」さんが名古屋から上京。
明日のサ . . . 本文を読む
今日は、Joren-Kさんとサンスポ千葉マリンのコースを試走した。
この大会は、私以外の琉球の風RCメンバーが出場する。
幕張メッセのコインロッカーに荷物を預け、スタート地点でストレッチ。
13時過ぎにコース図を見ながらゆっくり走りはじめる。
5分15秒～20秒/kmのスピードで10kmを走る。
フラット＆東京湾がキラキラしていてフラットな気持ちいいコースです。
10km地点は、千葉新港の堤 . . . 本文を読む