俺の８月２８日 午前

ＡＭ３時に起きて、準備し福田練へ。

一度家を出るも、雨が降ってきたので家に戻る。
パソコンで天気を確認すると降水確率２０％、やるかな？と思い再度出発。

途中のコンビニで野菜ジュースを二つとレアチーズケーキ２Ｐパックを買い食べる。

現地の路面はドライ。練習始まる。
５周目か？うえむらさんの必殺アタックがかかる。
全力で付いていくがめちゃくちゃ気持ち悪い×
レアチーズケーキ２Ｐが確実に俺の体を蝕んでいた。
ちぎれて終了。
練習後プロテイン摂取。

つくばへ。

ＦＯＲＺＡに８時に到着する。
いくま青年がちょっと遅れるそうなのでＦＯＲＺＡ犬のモモと近所を散歩。
犬は私らの感じ取れない何かを目標に動いている。嗅覚？

いくま青年と不動まで。
不動、終始青年に牽いてもらって１６分００．６３秒。
見事に先週とタイムが変わらない。切れない１６分。
不動でもりもとさんに会う。３本登ったそうだ。

お店に戻りまだ時間があるので青年と洞峰公園をゆっくりとぐるぐる。
いくま先生に対乳酸トレーニングなどの運動科学を教えて頂く。
専門の方のお話。とても役に立ちました。

早朝の練習と合わせて約７５ｋｍぐらい。

なんて勤勉な日曜日なのだろう。