疑惑のチャンピオン

昨晩はホイコーローでした。食後2Ｆで読書。

今朝は3時15分に起きてお風呂掃除からスタ
ートです。

そのまま入浴今朝の体重は68.8Ｋで体脂肪
は32.4％でした。4時にお風呂から上がって

4時8分から夏の日の恋を約5分で弾きました

4時13分から渚のアデリーヌを約5分で弾き

最後はパリ燃えでした。、3ページの譜面を
それぞれ区切って練習を・・・

練習後にタイムを取ったら一気に9秒更新し
6分40秒でフィニッシュしました。いきなり
効果が現れて超嬉しいですわ。

5時に将棋のプロ対戦を観戦しながら朝食を、
6時40分新聞を読み終えブログの書き込みを

今日の予定は7時半に朝ドラを見て8時10分
ヴァイオリン、般若心経を唱えて8時半には
外へ

辻堂駅近くの映画館へ妻の誘いでＩＮ、映画
のタイトルは疑惑のチャンピオンでした。

若かりしころガンを克服しツールド・フラン
ス・7連覇のチャンピオンのドーピング問題
が主題でした。


途中で居眠りしたが最後の結末にはちゃんと
起きて内容はわかりましたよ。

駅を降りて近くのスーパーに寄りお買い物を
今晩は僕の担当なのでリオ女子100ｍの福島
千里選手の勝負飯を作ります。

メニューは特選ブタバラ丼と豆腐の味噌汁と
流水麺のそうめんを少々添えたいと思います

4時に郵便局へ、4時半に炊飯器にスイッチ
ＯＮ

今日は将棋と囲碁のフォーカスを見てお勉強
していました。