神奈川マスターズエントリー

６月９日に行われる、神奈川マスターズの５０００ｍにエントリーした。
トラックのレースを走るのは学生の頃以来だ。
５０００ｍだから、トラックを１２周半走るんだっけ？長いな～


今日の走行距離：９Ｋｍ

ダイビング＠伊豆山

先々週行く予定だった西川名の代替で、伊豆山で潜ってきた。
昨日までの風の影響か、多少うねりは残ってたものの、のんびりまったりとしたダイビングができた。

１本目　：沖根東
透明度　：６～７ｍ
水温　　：１７℃
深度　　：ＭＡＸ２０．７ｍ(Ａｖｅ．１３．１ｍ)
潜水時間：３８分
うねりのせいか、海の中がなんだかもやもやしてるものの、水は青い。春濁りの緑は感じられない。根の周りをゆっくり回りながら、根つきの魚やソフトコーラルを楽しんだ。


２本目　：沖根東
透明度　：１０ｍ
水温　　：１７℃
深度　　：ＭＡＸ１７．６ｍ(Ａｖｅ．１２．９ｍ)
潜水時間：３５分
うねりは残るものの、１本目よりよく見える。途中、ご一緒したＴさんがカゴカキダイの群れを誘導して私たちの目の前に連れてきてくれた。なかなかの迫力だった。


今日の課題はダイビング中、自分の支えになるようなものを触らない…だったのだが、うねりの中でカメラを構えるのにどこにも触らないのはなかなかつらい。なので、せめて潜行・浮上・安全停止では何も触らずにいようと。
１本目はそれなりに上手くいったのだが、２本目がいただけない。「ある程度まで沈んだら、ヘッドファーストで潜行してみましょう」とのことだったのだが、なぜか「ある程度」まで沈まない。浮いちゃう。
しかし、後からインストラクターさんに聞くと「ある程度」まで沈んではいたのだが、そこからヘッドファーストへの動きがとろいから浮いてしまっていたようだ。
ん～、すばやい動きは苦手だ…

ともあれ、熱海の「ソーダイ根」のようなソフトコーラルの華やかさは見ていてとても楽しい。機会があったら、また潜ってみたい。

復帰

ようやっと走れるぐらいまで体調が戻ってきた気がするので、ジョグを再開した。
１５キロの予定で走り出したのだが、走り出して３分ぐらいでＬＳＤ終盤のような体の重さ。頑張るところでもないので９キロに変更。とりあえず走れた。

確かに戻ってきてはいるものの、本調子には程遠い。とはいえ、無理をしてぶり返すのもばかばかしい。ゆっくり治そう。

今日の走行距離：９Ｋｍ

第２２回 チャレンジ富士五湖

時系列が逆になっちゃったけど…まあいいや。

今年もチャレンジ富士五湖、１１２キロに参加してきた。
結果は、ランナーズアップデートによると、

測定ポイント	スプリット	ラップ	通過時刻
20k	02:10:01		06:40:01
60k	06:31:40	4:21:39	11:01:40
90k	10:03:14	3:31:34	14:33:14
Finish	12:19:35	2:16:21

ベストには及ばないものの、去年よりも１時間以上速かった。

朝４時半に富士北麓公園をスタートしてまずは山中湖へ。周りのペースがやたら速い。私はキロ６分少々で走ってるはずなのだが、今までになくたくさんの人に抜かれていく。ペースが遅いのかな～、と不安になりながら１０キロの看板でタイムを見ると６３分ぐらい。間違ってなかった、とほっと一息。

山中湖を回る途中で、朝５時にスタートした１００キロのトップランナーたちが続々と追い抜いていく。あのペースで１００キロ走りきるのだから凄まじい。

山中湖を抜け、河口湖を回り、西湖に入るが、今年は例年ほど風がない。というかほぼ無風。うねうねして先に進んでる感じがしないのは相変わらずだが、風が無い分走りやすい。
西湖を回る途中で５５キロ。約半分。

きついけど頑張ろう。

西湖を抜け、精進湖を抜け、１１２キロの選手しか走らない本栖湖へ。
去年はこの辺りですでに歩き混じりだったのだが、今年はまだエイド以外で歩いてない。いい感じだ。…が、この辺りで前日からの予報どおり雨が降り出してきた。ウエストポーチにぶら下げていた帽子をかぶってひたすら走る。

本栖湖を抜けて、来た道を戻りながら精進湖、西湖、河口湖を抜けて、国道を進み、このコース最大の難所、３キロ上り坂をむかえる。ここまでまだ歩いてないのだが、今までこの坂を走って上ったことはないし、去年はここで脱水症になって悲惨な目にあった。でも、今日は走って上れそうな気がしたのでいけるところまでいくことに。すると、この坂ってこんなに緩やかだったっけ？と勘違いするくらい体が動く。結局最後まで上りきってしまった。

その後も歩くことなく最後まで走りきってゴールできた。
タイムはともかく、内容は今迄で一番よかったんじゃないかと思う。


まあ、これの影響なのかどうかわからないけど、この後、急性胃腸炎になるのだが…

急性胃腸炎

昨晩からの下痢と嘔吐で体が動かない。無理矢理動かそうとすると冷や汗が噴出してくる。このまま会社へ行ったら逆に迷惑だろうと。とりあえず、半休もらって近所の病院へ。

診察の結果「ウイルス性の急性胃腸炎」だそうだ。普段はなんともなくても、疲労がたまったりして免疫力が下がってたりするとなってしまうらしい。
今日は安静にしてなさいということで、結局、半休ではなく１日休むことになってしまった。

それにしても、「下痢と嘔吐」までなら何度か経験はあるのだが、体が動かないのは初めてだったのでちょっと驚いた。

無事完走

なんとか完走できました。

１２時間１９分５０秒位のゴールでした。
出来過ぎです(^_^;)

いよいよチャレンジ富士五湖

おはようございます。
今日の戦闘服です。

完走目指して行ってきます！

落し物

ジョグの途中、財布が落ちてるのを見つけた。
なんとなく拾ってはみたものの、はて？どうしたものか…。かといって、元の位置に戻すのは何か間違ってる。で、とりあえず交番に届けようと。

「こんばんは～、財布拾ったんですけど～」

「あー、ご苦労様です。とりあえず、お掛けになってください。お時間の方は大丈夫ですか？」

私の氏名と連絡先、拾った場所や時間、持ち主が見つかったときにお礼を要求するかどうか、持ち主がお礼をしたい場合に私の連絡先を教えてよいかどうか、の質問の後、財布の中身の確認、書類の作成、等々、３０分ぐらいかかった。
落とし物一つで、手続きに意外と時間がかかるのは驚いた。

ともあれ、持ち主は相当困ってると思うので、早く引き取りにきて欲しいものです。


ところで、手続きの中で、中身を確認する前にお礼云々の話をするのは、中身を確認した後だと悪い気を起こすやつがいるからなのかな～、と思ったりして。


今日の走行距離
５．４Ｋｍ

SUBST

私が働く職場では「SUBST」というコマンドで仮想ドライブを作って、そこで作業をすることになっている。
それ自体には何の問題もないのだが、そのドライブで行う作業の結果がＯＳによって違うのが困る。

VISTAは使ったことがないのでわからないけど、ＸＰまでは仮想ドライブ上でファイルを削除しても一旦ゴミ箱に行くので間違って削除しても救いの手はあるのだが、７では仮想ドライブにあるファイルを削除するとSHIFT+DELETEと同じく本当に削除されてしまうんだ。

で、今日、やっちまった…。小一時間かけて作ったツールをデバッグして動作確認した直後に間違えて消してしまった。
ファイナルデータで復元…とも考えたけど、そこまでするのもどうかと。結局、ツールはそのうち作り直せばいいやと、あきらめることに。

気をつけなきゃいけないね。


今日の走行距離
５．４Ｋｍ

シューズ新調

週末のチャレンジ富士五湖を走るのに、今のシューズでは心もとないので、近所の某有名スポーツショップでシューズを新調することにした。

私は足首が少し外側に傾く癖があるので、そういうのを防ぐようなシューズでＬＳＤに使えるものはないかと聞いたところ、「そんなシューズはない」とのこと。各メーカーとも、内側に傾くのを防ぐ機能を持ったシューズは出しているが、外側に傾くのを防ぐ機能は出しておらず、あるとすれば、クッション性は高いけど、内側に傾くのを防ぐ機能がないモデルになる、とのこと。

で、何足か試し履きした結果、このシューズにした。

adidas adizero AGE 2

中敷を入れたらいい感じになった(様な気がした)んだけど、実際走ると何かが違う。
今までのがasicsのGT-NY2150のスリムだから、それと比べちゃいけないのはわかるのだが…
少なくとも、こいつはＬＳＤ向きのシューズじゃない。
ＬＳＤに使えないわけではないが、今までのと比べるとだいぶ頼りない。

こいつで走るか、去年と同じくGTで走るか。
はてさて…