豆乳クッキーダイエット・・・５日目

昨日・今日と仕事が休みでついつい運動も怠り気味な二日でした。
バロン君もそばにおらず余計に散歩すら怠けてしまった・・・。
寝坊してラジオ体操もしないし・・・。

でも、ちょっとずつ痩せ体質に入っているのか排便はなかったもの
の、体重も体脂肪も減っていました。

しかも今日は間食もしたし、昼は両親と外食でした・・・。
良かった・・・と、思わず風呂上りに胸をなでおろしたのでありま
した。


クッキーはどれも美味しく助かります。
紅茶も好きなので２杯以上の紅茶なんて、お茶の子さいさい・・・。
苦痛は全くないです。

２年前彼と付き合い始めたころの健康手帳を開いたら、そのころから
言うと現在約６㌔痩せています。
頑張ってる自分を発見しなんだか、じーーっと眺めてしまいました。


継続は力なり、チリもつもれば山となる？
コツコツと小さな進歩ですが、振り返れば結構な数字ですね。

いつだったか、病院に行った時に無理せず一年に１㌔を確実に落とす
ダイエットでいいと言われました。
無理がないから続くし、１０年続けば１０㌔も落ちるんですよと
アドバイスいただきました。
なるほど、でも難しいのではと思っていましたが、コツコツの結果が
今の自分だと思うと焦らずコツコツが良かったのかなーーーと一人で
２年間を振り返るのでありました。

さて、そろそろオネムの準備です。


明日こそは　ラジオ体操　頑張るぞ♪

ともこの今日の一句でありました。

では、おやすみなさーーーい