ﾗﾝﾆﾝｸﾞ生活8年で初めてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ不十分で迎えたこのﾚｰｽ。
とても不安なものでした。
脚の状態は”走るとすごく痛い”から、”何もしなくてもﾁｮｯﾄ痛い”へ。
もうどうしていいか分からない～～。
ﾛｷｿﾆﾝを持って行くべきか真剣に悩みましたが、止めておきました。
痛みがひどくなって10kmでﾘﾀｲｱもやむなしの覚悟でした。
でも幸いﾚｰｽ中、左脚の痛みは現状維持のまま。
足の置き場に気を取られている間は忘れていて、平らな所に来ると気になるって感じでした。
やがてﾚｰｽ後半になると体のあちこちが痛み出して、それどころじゃなくなりました。
ﾚｰｽ前、走り込めなかった影響は如実で、
以前なら走れた上り林道を走れない。ﾄﾚｲﾙの登りで速度が出ない。っと、まぁそのまんまですわ。
冷静にそんな事を分析できたのは、経験を積んできたからでしょう。
ﾚｰｽ後の筋肉痛も半端なかったです。
来年ﾘﾍﾞﾝｼﾞするかと聞かれれば、答えは分かりません。
第3ｾｸｼｮﾝが夜になっちゃって、何も見えなかったのは心残りですね。
ﾚｰｽ後4日でようやく筋肉痛が引いてきて、
故障個所の痛みだけが残ったようです。以前より弱くなっている様な･･･。
今後はこの痛みは無視してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしようかと思います。
幸い気力も充実してきました。
8月のｲﾍﾞﾝﾄに向けて準備したいと思います。
（でも気になるのよね）
○ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞﾎﾟｲﾝﾄ
＊ｽﾀｰﾄ･ﾌｨﾆｯｼｭ地点を起点に変形ｸﾛｰﾊﾞｰ型にﾗｳﾝﾄﾞするこのｺｰｽ。
うまいい具合に1周目と3周目に山の上のｴｲﾄﾞを共有します。
ｴｲﾄﾞは上・下の2つで4回立ち寄る事になります。
運営上ﾒﾘｯﾄも多いでしょう。
下のｴｲﾄﾞはﾃﾞﾎﾟﾎﾟｲﾝﾄでもあり、ﾃﾝﾄを張って私設ｻﾎﾟｰﾄもOKです。
ｼｮｰﾄのﾚｰｽも有り、友人・家族で楽しむ方も多かったようです。
きれいな芝生のｸﾞﾗﾝﾄﾞは気分のいいものでした。
ｴｲﾄﾞ食は平均的で過不足無し、足り無くなる事もありませんでした。
＊3つのﾋﾟｰｸを登り降りするこのﾚｰｽ。ﾋﾟｰｸ間はなだらかな林道で結ばれ、高速ﾚｰｽとも言えましょう。
ｶﾞｯﾂﾘの登下もあることから、かなり走りごたえのあるｺｰｽだと思います。
反面、制限時間は20時間。ﾎﾞﾘｭｰﾑｿﾞｰﾝは12～3時間じゃないかな。
歩いても気持ちさえ切れなければFinish出来る設定です。
その分、ｽﾀｯﾌは大変でしょう。拘束時間は夜中の3時までですから。
15時間位の制限時間でもいいんじゃないかな。
＊ﾘｽｸ～～がとやかく喧しい現在、このﾚｰｽのそれはｻﾞｯｸﾘしたものでした。
必須装備品は定められていますがﾁｪｯｸがある訳ではなく、ﾗﾝﾅｰに任されています。
また街中・ｷｬﾝﾌﾟ場付近での熊鈴OFFもﾗﾝﾅｰ任せ、こういった管理で調度いいと思います。
ｽﾄｯｸは全線でOKですが、ﾚｰｽ以外に人が入らないので自然破壊にならないそうだ。
天然水・自販機OK。ｺｰｽ中に数ヶ所あり。
＊前後泊する方、多し。ｱﾌﾀｰが温泉なのは魅力大である。
○ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾎﾟｲﾝﾄ
＊大会案内がﾒｰﾙのみで貧弱。内容はHPと同程度だった。
どのﾊﾞｽ停で降りるのか、会場ﾚｲｱｳﾄがどうなのか等々、事前に分からない。
初回の方は戸惑うであろう。
＊被り水の用意なしで、ｼﾞｬｸﾞから被っている方多し。
ｼﾞｬｸﾞに冷水を作ってくれてましたが、これは飲水用でしょ。
また体を洗うのにも使われちゃってました。
夏は水ですよ、水。
＊以下、小さい問題
おみあげは小さい野沢菜だけでTｼｬﾂなし。
ﾚｰｽﾅﾝﾊﾞｰの用紙が薄っぺらく破れそう。
Finish後、ﾁｯﾌﾟは自分で取り外す
野沢温泉のお湯はﾒｯﾁｬ熱い。
ITRAのﾎﾟｲﾝﾄ申請は未だだそうです。
ｽﾀｰﾄはﾛﾝｸﾞﾚｰｽでは珍しく遅めの7時。
脚の調子が不安なﾜﾀｸｼはほぼ最後尾からのｽﾀｰﾄ。調子を見ながら行く作戦で臨みました。
野沢の温泉街をﾗｳﾝﾄﾞして、朝市の人々の応援を受けます。
10km先で登山道に、ここが最初のﾘﾀｲｱﾎﾟｲﾝﾄ。どうやら無事にここまで来れました。
左脚の痛みはあるものの、酷くなってはいないようです。ﾘﾀｲｱという選択はなしです。
登山道の傾斜はかなりきつめ、ｼﾝｸﾞﾙﾄﾗｯｸなので流れのままに進みます。
途中、鎖場や階段もあり。以前の渋滞ヶ所には丈夫な梯子が付けられてました。
霧雨が強くなっても雨具を着る方はおらず。うまい具合に体温を下げてくれたようです。
その代り足元はﾏｯﾄﾞに、ｼｭｰｽﾞが滑って難儀するﾗﾝﾅｰ多しでした。
（ﾜﾀｸｼのﾗﾌﾟﾀｰ君はちゃんと食い付いてくれます）
稜線に出てからも長く感じましたが、やっとこ毛無山山頂到着です。
1000mの上りｸﾘｱ。第１ｾｸｼｮﾝのボスをやっつけました。
下って程なくｺﾞﾝﾄﾞﾗ駅のｴｲﾄﾞに。
ｴｲﾄﾞ食は上のｴｲﾄﾞも下のｴｲﾄﾞもほぼ同じで、ﾊﾞﾅﾅ・おやつｾﾞﾘｰ・ｵﾚﾝｼﾞ・ﾄﾏﾄ・おにぎり・塩・水。
これに下のｴｲﾄﾞには味噌汁が加わるくらい。
2か所を4回利用するので、品物は次々補給されてきます。
いつしか雨も止みました。
風硴（かざごうろ）と言われる苔の生えたｶﾞﾚ場が難所とされてますが、慎重に下ればなんてことないです。
高速ﾗﾝﾅｰは要注意。
標高が下がって来ると無風で蒸し暑い･･･。
ｽﾀｰﾄ地点へ戻ってきました。
ここを起点に変形ｸﾛｰﾊﾞｰ型に3つのﾙｰﾌﾟを描くｺｰｽﾚｲｱｳﾄ。
ｴｲﾄﾞ・ﾃﾞﾎﾟﾊﾞｯｸもここです。私設のｻﾎﾟｰﾄﾃﾝﾄを張っている方もいます。
15分の休憩の後、第2ｾｸｼｮﾝへ。
距離は14km標高差は400mだけど、ここの上りが一番きつそう。
時刻も正午、陽射しが出てきて暑い～～。
林道を経て奥社の石段へ。ｺｰｽ中すれ違ったﾊｲｶｰはここでの数組のみでした。
石段もいつしか急登に変わり、ｼﾝﾄﾞｲ時間が続きます。
奥社の冷たい自然水に癒されます。顔を洗って被り水をしました。
少し大き目な社殿が有りましたがｺｰｽより逸れていたので見学せず。
さぁ、後は下りと思ってましたらまだまだ登りがありました。
奥社がﾋﾟｰｸじゃなかったんですね。これには心折れるでした。
大したﾋﾟｰｸも無しにﾄﾚｲﾙは下り基調に、周りは美しいﾌﾞﾅ林。
2つ目のﾋﾟｰｸを制覇したわけです。
それにしても無風で暑い、陽射しに当たると痛い位です。
被り水用の水を汲んでおかなかったのを激しく後悔。
もうこの頃には、ほとんど走れなくなってました。
2つのｾｸｼｮﾝを終えて完走も見えてきました。
この時の時刻が午後3時。早いﾗﾝﾅｰはもう帰って来ちゃってますよ。
明るい内にFinishっていうのは無理そうだし、時間はまだたっぷりあるので少しのんびりしましょう。
ﾃﾞﾎﾟﾊﾞｯｸのｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽを飲んで、夜に備えてﾗｲﾄを準備します。
2つ持ってきたけど重いし、もう走れそうにないから1つでいいや。
30分の休憩で第3ｾｸｼｮﾝへ。
ｽﾀｰﾄｹﾞｰﾄには門番がいてﾁｪｯｸしてくれます。
第2ｾｸｼｮﾝは右に、第3ｾｸｼｮﾝは左に。
第3ｾｸｼｮﾝは最も長く28kmもあります。標高差も800m。
午前中に登った山の上のｴｲﾄﾞまで行くのかと思うと気が重いです。
それにここまで37kmのﾄﾚﾗﾝやった以上の疲労感です。
天然水や温泉街を見下ろすﾎﾟｲﾝﾄがあって楽しませてくれます。
このﾚｰｽ、自然水や自販機の利用はOKで、ｺｰｽ中に数か所あります。
林道を延々上って行くこのｾｸｼｮﾝ。全然走れません。
山脚が出来ていたなら走れそうな傾斜も走る気にさえなりませんでした。
もはやﾊﾟﾜｰｳｫｰｸで進むのみ。それさえも気持ちが折れそう。
歩くには長いんですよ、長い！。
ｺｰｽｽﾀｯﾌに毎回距離を聞いてる様じゃ、心が折れている証拠。
中腹から雲の中に入り、やがて雨具着用。
ｽｷｰ場を上がって行きます。何処をどう進んでいるのか最早分からない。
50kmでｴｲﾄﾞ到着。やっとこさ３つ目のﾎﾞｽもｸﾘｱしました。
3時間かかりました～～。Orz。
午前中とは違ってﾗﾝﾅｰも疎らで寂しい。ｴｲﾄﾞｽﾀｯﾌさん、ご苦労様です。
あとは15kmの下りを残すのみ、8割はﾛｰﾄﾞだそうです。
まだまだ長いなぁ。
ｴｲﾄﾞを出て間もなくﾗｲﾄON。霧で視界が悪い。
ﾄﾚｲﾙでは足元だけを見て慎重に進みます。とても走れたもんじゃない。
ﾛｰﾄﾞに出ると走れる様になりましたが今度は濃霧帯に入り視界は5m！、路肩を目安に走りました。
こんな状態が温泉街まで続きました。これはこれでｼﾝﾄﾞｲ。走らなくちゃ終わりません。
午後10時前、ようやくFinish。
長い一日が終わりました。
故障のの為、調整不十分で臨んだﾚｰｽを完走できて、ひとまず安心しました。
はぁ～、この安堵感、達成感は他では味わえませんなぁ。
第1ｾｸｼｮﾝ 4：45
休息 0：15
第2ｾｸｼｮﾝ 2：50
休息 0：30
第3ｾｸｼｮﾝ 6：25
5月の野辺山ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ後、準備期間は8週間。
トレ・調整には十分な期間が有った。
でも、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がらずラン再開までは3週間も掛かってしまった。
そして、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ生活初めての故障で、思うようにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが積み重ねられなかった期間が今期と言えよう。
3週間の休脚期間を経てラン再開、そして徐々にﾄﾚをｱｯﾌﾟしていって、どうにか20kmを走れたのがﾚｰｽ4週前の話。
ところがここで脚の不調勃発で午前10km、午後も10km走るつもりが痛みで走れず、ｳｫｰｷﾝｸﾞのみって週末が2週続いた。
そんな訳で、週日は自転車通勤で調整って位置付けに。帰宅ランはなし。
たまに土手の階段を上ったりして･･･。
しっかり走りたい時期に鈍らない程度にしか体を動かせなかった。
今ｼｰｽﾞﾝ、ﾊﾞｰﾃｨｶﾙなﾚｰｽをそろえたんでしっかり上りﾄﾚも積むつもりでいたが、
実際に行ったのは1週前に筑波山を上り下りしたのみ。三往復で累積標高は1830ｍ。
痛みが再発しないよう、おっかなびっくりの歩行で追い込む様なことは出来ずであった。
幸い再発はしていない様なのでDNSは回避できそうだが、ﾛﾝｸﾞ走無しで臨むことになる。
かなり不安。こんな事は初めてだ。
時間をいっぱいに使って上手くまとめたいと思う。