立ち眩み

健康である事が何よりの幸せ

いつものコース

2024年05月15日 | 暮らし
昨日は仕事が休み
朝からウォーキング
いつものコースを歩いた。

平日の休みは人が少なくていい。

午後からは家で録画していたビデオ鑑賞
そして読書
通勤で読んでる本が少しで終わるので
読んでしまおうと
ちょうどブックオフで注文していた本が届いた。
次は何を読もうかと検討

稽古に行こうか悩んだけど
木曜日に行く事に
休日はやっくりするのがいい。

夕食後に歩こうかと思ってたど
面倒になって中止

歩く代わりにジャンプしておいた。

最近、ジャンプダイエットなるものを初めている。

一分間ジャンプする
それを一日3回
筋力アップとダイエット効果があると
簡単なんでヒマがあったらジャンプしてる

効果あるのかどうか?
続けてみないとわからないけど
ふくらはぎに結構きますよ。

今日は午後から仕事
仕事出来ないオッサンとのペア(>_<)

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