立ち眩み

健康である事が何よりの幸せ

消費カロリー

2024年04月14日 | 健康

スーパーの階段
消費カロリーが書いてある。
階段一段で0.1kcal消費することになっているけど
登るとそうなるが下りは?

5年前までは消費カロリーとかに関係のある仕事をしていた。
だから今でも少しは気になる。
消費カロリー>摂取カロリーでないと太る
それは同然の事

最近、間食しなくなって体重が落ち着いている。
休みの日
必ず体重が増えていたけど
今は増えてない
食べると太る
これは絶対です。


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