仕事で体重減(;^ω^)

仕事を始めたから体重が元に戻った(;^ω^)

休みで68.9kgまで増えた体重が

２日間仕事に行った結果67.1kgまで落ちた(;^ω^)

食事が規則的になった事が一番大きいのと

歩く時間が増えた事

肉体労働ではないけど通勤に歩く時間を作っている。

職場に近い地下鉄の駅で降りると職場まで約１２～３分歩く

地下鉄に乗らずにショートカットすると約２０分歩く

到着時間は変わらない

行く時はこっちの方で

地下鉄代も節約できるし歩くのでダイエットにもなるし

仕事中は事務所で座ってる事が多いけど

極力動くようにはしてる。

２日仕事して今日は休み

明日から世間は３連休やけど

自分は明日から６連勤
(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

今日はゆっくり休みます。

今年に入ってまだ道場に行ってない

明日は行くつもりです。