焼肉の後は

日曜日は稽古終わってランチ

順番から行くと焼肉

2週連続でカレーやったのでやっと焼肉食べれるという感じ

インバウンドの連中がバスで押し寄せて来てたので食べれなかったんです。






夕食を軽く済ませるために焼肉で腹いっぱい食べる

いいことなのか悪い事なのか？

だから夜は



小ごはん

納豆

サラダ

きんぴらごぼう

これで充分です。

体重は５ｋｇ減

ずっと維持出来てます。