stay home

今日は休みでした。

ここ最近、仕事がちょっとハードで疲れましたので
動く気になれず
それに雨やし
ずっと家でゴロゴロ
映画観ていても寝てしまうし

まったく運動してないので
腹筋ローラーを１００回


リビングをウロウロしたり足踏みしたりで



普段なら１０ｋｍは歩いているのに
5.3km　(-_-;)

完全休養でした。

体力の低下(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

昨日は仕事終わってから稽古

湿気が多かったのもあるけど少し動いただけで汗が
(;´･ω･)

前回り受身は何ともないが
後ろ回り受身をしたらめっちゃ目が回る
(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

前半は白帯相手に稽古して
後半は有段者との稽古
体力落ちてるから
もう休憩したい
(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
あまり動きの無い技をえらんで
逆合唱あたりが無難
それと手枕詰

しんどいので集中力もなくなってるから
低い体勢にもなれないし
早く終わってほしいと願うだけ

長く稽古が休みやったから体力も落ちている
老人が寝た切りになったら歩けなくなるのと同じ
(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

元の体力に戻るにはまだかかりそう
(´・ω・｀)