体重

体重が落ちない
太ってはないが２ｋｇ落としたい。

今朝は４時に起きてユーロ２０１６を見ていた。
その時も起きた瞬間からバナナを食べている。
（´Д｀；）
前半だけ見て２－０でスペインがリード
トルコ相手に負ける事はないと思ったのと
眠たいし寝た。

次に起きたのは６時
そこでパンとサラダ

しばらく起きていたが眠たくなったので
また寝た。

稽古に行かないとあかんので
８時に起きて用意する。

今日は７人
奇数なんで指導
途中で１人増えたので
その増えた者と二段技

稽古終わって
３人でランチ
パスタは飽きてきたので
メシ屋へ
ヘレかつの玉子とじ
腹減ってたのでメシおかわりしてしまった。
(* ﾟДﾟ)ﾀﾞﾐﾀﾞ・・・

ファミリーセールに行こうと思ったけれど
暑いしダラケてしまったので帰宅
(；´д｀)ゞ ｱﾁｨｰ!!

帰宅してから
コーヒー飲みながらドーナツ食べた。
ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

そして６時に夕食

サッカーとラグビーを交互に見ながら
リンゴ

これでは２ｋｇ落ちないはず。

明日から控えます。