泣いた

今日の23時までGYAOで

Dear Friends　ディア フレンズ

https://gyao.yahoo.co.jp/title/6055250d-4f56-4011-b7bb-2ee54f64ab45

今日の昼

香味ペースト炒飯

何でも入れたホワイトソース

キャベツ浅漬け

キムチやっこ

今日の曇り中学

昨晩

鶏ひき肉、キャベツ、大根、人参、ブロッコリー茎、たまネギ、ほうれん草、残りクリームシチューフレーク、牛乳

食べ過ぎで、微増中

16時間待てないここ2、3日

また歩きにいかないといけません

なので

今日はお兄の誕生日だけれど

ケーキはなしとする

気持ちだけ天国にとどけ

おめでとう🎊41歳