迷ったら坂道 階段トレーニングが教えてくれる

しばしば、よく走り方がわからない、できているかどうかがわからないという声を聞きます。ランニングは、本当に難しい種目です。技術という部分で、正解をお伝えするのが難しいところがあります。そのようなときにオススメしているのが階段練習です。するすると進むことができれば正解、ぎゅっと足が力んだり前に進まなければ間違いということになります。


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○0代男性　趣味マラソン

みなさん、
当SMCフォームチェックにお越しの方は、
間違いなく真面目な方ばかりです。

だからこそ未来へ続く正しいことを、
しっかりとお伝えしなければと思うところです。

そして今回も、
今一番やっておきたいドリルをやって頂きました。
しかし、
これがピンとこないようです。
そこで、
坂道へと移動し、
同じく確認をして頂きましたら、
その違い、
正しい正しくないがはっきりと分かったそうです。

力があるので、
平地ではブレーキロスに気がつきにくいのですが、
坂道では、
イニシャルコンタクトからプルへの重心移動がスムースでないことに、
気づいて頂けました。

ちょっと上級者の確認作業にはなるのですが、
そこまで癖がひどくない場合には、
坂道での変化を楽しまれるのも良いでしょう。



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