「走る」と「歩く」との決定的な違い【ご質問コーナー】

「歩く」のと「走る」のは何が違うのですか？

いつもありがとうございます。先日、ダイレクトストレッチ講座をご用命頂きまして、出張に行って参りました。その講座も無事に終了し、質疑応答のフリータイム中でのご質問です。


「歩く」延長線上に、「走る」はない!?

確かに、研究用語的には「走る」と「歩く」は「歩容」の中の「走行」と「歩行」と記されています。しかし、これらは「速度」の違いだけではなく、「決定的に異なる」ものなのです。ゆえに、走り始めるには「歩きからはじめよう」というのは適切ではないということができます。それでは一体、走るためには何からはじめたら良いのでしょうか？


ランニングはすべてのスポーツの基本!?

昔より、走ることは全てのスポーツの基本とされてきました。私の見解でも違いはありません。しかし、最近の傾向では、少し様相が変わってきています。
もともと、走ることは「あらゆる動きの複合体」であるにもかかわらず、「こうでなければいけない」という固定概念が広まり、また定着しつつあります。これでは「あらゆる動き」は制限され、逆に「単純な動き」や「偏った動き」しかしないということになります。


まずは〇〇から身につけるべし！！

ランニングをはじめたいのであれば、まずは〇〇から身につけるのがおすすめです。また、この〇〇を身につける際に必要なのが、「走る動きの中で」というのが一番大事なポイントとなってきます。



そこで改めてこちらをご覧ください。いかがでしょうか。これを歩いているという方はいらっしゃらないかと思うのですが、果たして「歩き」とは何が違うのでしょうか？

①腕が大きく振れている
②体幹がブレずにしっかりしている
③着地が〇〇だ
④接地時間が短い
⑤宙につられるイメージだ

残念ながら、これらの一つも意識はしていません。しかし、走っているように見えます。実際に、本質的な部分で「走っている（走行）」ということができます。


ツイスト走法で走っています！！

本質的に「走る」ことができたのは、体型に合った「ツイスト走法」を行っているからです。これが、誰にでも必要かというとそうではありません。ある条件を満たした場合において、「ツイスト」を行うのが好ましいのです。


つづく







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