【緊急速報】 はじめて走る感覚が分かった日

ランニングにおいて、上半身の使い方は、みなさんが思っている以上に重要です。

短い距離を速く、長い距離もエコで走るため、坂道では足を使わないようになど。

そして、上半身は「体軸」とも深く関連しています。

ここから「ツイスト走法」「ピストン走法」「スイング走法」に分けられます。

この「軸」を意識することは、運動効率を求めるためには必須な考え方です。

もしも「もっと速くなりたい」「怪我をしたくない」という方は、

参考にしてみてください。



○0代女性　趣味マラソン（サブフォーランナー）

以前は、30kmをすぎると確実に両脚が痙攣し、

サブフォーペースで走っていても、

100%失速してしまっていたそうです。

そしてその後、

３軸ランニングを続けられ、

見事にサブフォーを達成されました！

しっかりとステップアップをし、

きっちりと結果を残されたのは、

何より今までも頑張ってこられた貯金があったからでした。

本当にすばらしいです。

そこからさらに追求心が高まり、

パーソナル以外にも遠征練習会や合宿にも参加。

素敵な環境で、素敵な仲間と素敵な時間を過ごし、

ますます素敵な走りになってきています。

そして先日、

「走るって、こういう感覚なんですね！！」

という言葉が出て来ました！

まさしく、

分かる方には写真からも観て取れるように、

イニシャルコンタクトで大臀筋を使えるようになったので、

スムースな体重移動と推進力を得ることができました。

あちこち固いところがあったので、

一つずつ丁寧にストレッチを重ねて来ました。

そして、

ここへきて「体軸」と「軸脚」の使い方がわかり、

一気に走りが向上することができました！！

素晴らしいですね！！



■■■プロトレーナーサポートのご案内■■■

スポーツマイスターズコアHP
・SMCフォームチェック
・KCCランニングクリニック
・３軸トレーニング
・骨格リセットストレッチ

当サポートをご利用の方のみご連絡ください。
取材、連携は大歓迎ですが、セールスは一切受け付けておりません。


【出張可能】
普段は国立競技場周辺にてサポートしておりますが、
東京オリンピック開催に伴い、周辺へも出張対応しております。
・皇居
・代々木公園
・夢の島
・葛西臨海公園
・駒沢公園
・砧公園など


■■■お願い■■■

当サポートをご利用予定のない場合のお問い合わせはご遠慮ください。

みなさまの円滑なご利用のために、無理なスケジュールでご予約を入れ、キャンセル（変更）されることのないようにお願いします。

トラブル回避のため、お電話ではお答え致しかねるものもございますのでご了承願います。