活性酸素の理論と現実

　皆様こんにちわ、総合診療医からの健康アドバイスです、西日本では連日の猛暑、熱中症にはお気をつけ下さい、台風10号も本土のほうへ向きを変え向かっています、かなり強い勢力です、台風情報をご確認くださいませ、それでは本題へ移りましょう

 

　老化の原因の一つに活性酸素による酸化ストレスがあります。

　このストレスが体中の細胞を老化させます。

　この活性酸素を弱める抗酸化剤を摂れば、酸化ストレスを弱めることで老化を遅らせることができるのでは、とさまざまなサプリメントが試されました。

   

　しかしこれまでの臨床研究データからは、そのようなサプリを毎日摂っても老化を遅らせる効果はないことがわかりました。

　すなわち、ビタミンC、ビタミンE、コエンザイムQ10などの物質を大量に摂っても、老化は抑制できないのです。

　また、病気の予防にも効かないのです。

　理論と現実は違いますね。

 

　今回はこのへんで

 

沖縄の何気ない風景です

 

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