日本人におススメのダイエットの原則

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。 　今日も沖縄は梅雨空、ですが、梅雨末期なので晴れたり曇ったりしています。昨日もよく晴れていましたが、夜遅くに大雨になりました。予想最高気温は30度。日差しと湿気で、より暑く感じます。熱中症に警戒します。水分、ミネラル、休養、そして躊躇なくクーラーを使います。では、本題へ。     　日本食についてみていくと . . . 本文を読む