IgA腎症の治療-通院(23年1月17日)検査

2023年1月17日は、前回(2022年10月18日)から3か月ぶりの腎臓内科検診（検査）だった。
結果は次のとおり。
①血液検査でIgA腎症の目安となるクレアチニン(正常は1以下)：1.26（前回1.21）。
②尿検査　蛋白が「-」（前回「-」）
③尿検査　潜血は「+3」（前回「+2」）
④尿検査　酸性(pH=5.5)（前回pH=5.5）

潜血が+3になったが何もいわれなかった。まあ、現状維持だ。
血圧については130/88だったので上は120台がよいといわれただけ。
相変わらずpH=5.5のまま・・・
冬だから水分摂取量が少なくなっているのも影響しているかもしれない。
週末、ジョギングを始めたが運動の効果はすぐにはでないか。
とにかく、塩分取りすぎに注意し、水分取るようにしよう。

次回の腎臓内科検診は3か月後の2023年4月18日だ。

追伸：会社の健康診断が1月19日あり、そこでの尿検査では潜血+2だった。
ということで、やっぱり現状維持だ。

スマートウォッチHUAWEI GT RunnerをiPhoneで使用する時の音楽の入れ方(Android端末も使う)

HUAWEIのスマートウォッチGT RunnerはiPhoneと接続できる。
しかし、GT Runnerに好きな音楽を入れるにはAndroid端末から転送しなければならない。(iPhoneではできない)
その手順を残しておこう。
準備：
　iPhone、Android端末ともHUAWEIヘルスケアアプリをインストールしておく。どちらにも同じHUAWEI　IDがよいと思う。
　好きな音楽をAndroid端末に入れておく。

大まかな流れ
(1)GT RunnerがiPhoneとつながっているので、切断する。
(2)Android端末とGT RunnerをBluetooth接続する。
(3)Android端末からGT Runnerへ音楽データを転送する。
(4)GT RunnerがAndroid端末とつながっているので、Bluetoothを切断する。
(5)iPhoneとGT RunnerをBluetooth接続する。

具体的手順
(1)GT RunnerがiPhoneとつながっているので、切断する。
　①iPhoneのHuaweiヘルスケアアプリ上にてペアリング解除。
　②iPhoneの設定→BluetoothからGT Runnerを接続解除、登録削除
　③GT Runnerの設定にてスマホとBluetooth切断して(GT Runnerの画面＞設定＞システム＞切断)、ペアリングされていないことを確認する

写真(1)-①


写真(1)-②


写真(1)-③


(2)Android端末とGT RunnerをBluetooth接続する。
　①Android端末の設定でBuletoothを開き、GT Runnerを選択してペアリング実施する。
　　（Android端末と最初にペアリングするときは、MACアドレスの表示しか出ないかもしれない。
　　GT Runnerがどれかわからないので、次のようにするといいかも。
　　まずはGT Runnerを電源OFFしておき（離れておくでもよいかも）、Android端末のBlutooth接続の画面の表示をみておく。
　　次に、GT Runnerの電源を入れて、Android端末のBlutooth接続画面に追加で表示されたMACアドレスがGT Runnnerである。それを選択して接続する。
　　1回接続すると、次からはGT Runnerと表示されるようだ。
　②GT Runner側でチェックを押下してペアリングを行う。
　③Android端末のヘルスケアアプリを開いて、ペアリングを行う。
　
写真(2)-①


写真(2)-②


写真(2)-③


(3)Android端末からGT Runnerへ音楽データを転送する。
　①Android端末のヘルスケアアプリにて音楽のメニューがあるので、そこから好きな音楽をGT Runnerへ転送する。
　　音楽メニューにて、曲を追加すると勝手に転送される。
　②転送が終わったら、GT Runnerで音楽があること、再生できることを確認する。

★ここで、音楽はmp3でなければならない。mp3のタグに曲名、アーティスト名を入れておかないといけないので注意のこと。
　mp3のタグ編集ソフトを使用するとよい。

写真(3)-①


(4)GT RunnerがAndroid端末とつながっているので、Bluetoothを切断する。
　①Android端末のHuaweiヘルスケアアプリ上にてペアリング解除。
　以下はしなくても接続が切れる
　　Android端末の設定→BluetoothからGT Runnerを接続解除、登録削除
　②GT Runnerにてペアリングされていないことを確認する

写真(4)-①


写真(4)-②


(5)iPhoneとGT RunnerをBluetooth接続する。
　①iPhoneのHuaweiヘルスケアアプリ上にてGT Runnerとペアリング接続を行う。
　②iPhoneの設定でBuletoothを開き、GT Runnerを選択してペアリング実施する。
　③GT Runner上でペアリングすることの画面が出てくるのでチェックを押下する。
　④iPhoneとペアリング完了。

写真(5)-①


写真(5)-②


写真(5)-④


音楽いれてジョギングしようと思う。

2023年初日の出

2023年の初日の出は、日本一高いビルの上から見た。
あべのハルカスだ。
【58 階こたつ席】2023 年初日の出鑑賞特別営業『贅沢に楽しむプレミアムプラン』というものだ。
家族4人で6時頃到着し、日の出まで60階の「プレミアムプラン専用ラウンジスペース」（普通の4人掛けテーブルとイスだが）でお茶、ジュースをもらい夜景を楽しんだ。
しかし、トイレは60階にはないので59階に行かねばならないのが要注意だ。

写真１：夜景

ヘリポートへ行くのには荷物をロッカー(無料)に預ける必要があり、双眼鏡は持っていけない。スマホ、カメラはOKだった。
マスクは飛んでいかないようにマスクバンドをつける必要がある(貸してくれる)。
ヘリポートへ案内してもらい、雲の隙間から初日の出を鑑賞できた。赤くてきれいな朝日だった。
風が強いとのことだったが今年はましだと係の人が言っていた。それにしても、寒い！

写真２：初日の出

なお、NHK他各TV局が来ていました。お昼の大阪のローカルニュースで紹介されます。
写真３：マスコミの人たち

初日の出の鑑賞後、58階に移動しこたつでおせちを食べた。58階の空中庭園ははっきり言って外！屋根がないので寒い！
おせちはこたつに用意されているがが、お雑煮と飲み物はもってきてくれる。ほうじ茶、ジュースをお願いしたが、だいぶたってからきた・・・。
こたつに入っていても寒いので自分で熱いお茶を水筒に入れて持ってくればよかった。
しかし、おせちの量はちょうどよくおいしかった。

写真４：おせち

おせちを食べた後は、日の出後の大阪の街の眺望を楽しんだ。58～60階は自由に行き来できるしぜんぜん混んでいなかったのでゆっくりできた。

写真５：大阪の街（雲が近い！）