風が涼しくなって気持ち良い毎日です。
さて、表題の「ＢＯＤＹ ＰＵＭＰ」です。
昨日、久々にジムでやってきました。
ＢＯＤＹ ＰＵＭＰというのは音楽に合わせてダンベルを
使って筋トレするエクササイズです。
筋トレはいつもマシンで決まった筋肉ばかり使っているので
たまに、そこ以外を使うとすごい筋肉痛になります。
今日は、ももが特に筋肉痛です。
たまに使っていない筋肉を使うのはいいですね。
マシンで鍛えている筋肉は同じところばっかなので
バランスがとれます。
しかし、今月はなかなかジムにいけません。
ちょっと体がなまり気味です。
