ジムで筋肉痛

ジムに地道に通っています。

５月から始めて、今日までに４回行きました。
筋肉痛になってしまいました。

昨日は、流行の「ピラティス」をしてきました。
これが、すごくきつくって．．．
体にこたえました。
また、体が硬くて、前屈などが全くできない自分にとって
非常につらいんですわ。
ちょっと、続けるのは困難．．．

昨日のピラティスのせいか、本日は筋肉痛です。
夜勤の前に、エアロビクスの初級に行ってきました。
エアロビクスは、学生時代にジムに行っているときは
結構やっていたので、大丈夫かなと思っていましたが、
やはり、基本の動きなど忘れていました。
でも、体を動かすのは楽しいです。
いい汗をかくし。

とりあえず、体重を５年前に戻すのが目標です。