14日で「－３キロ」！！

え～、私、決めました！(^^)/(笑)
何をかって言いますと、
今度の検査までに「３キロ」ばか、ダイエットしょうと思います。
もともと主治医には言われてたんです。
以前、しっかりと摂生が出来ていた頃の体重に戻しなさい。。。って。
で、それが３キロでいいかっちゅうと、それでは全然足りないんだけど^^;
まぁ、検査まではあと2週間位あるし、３キロならなんとかなるかなぁ～と。。。
でも、ホントになんとかなるんかな？　
単純計算でも1日200グラムちょっと減らさなあかんぞ。。。
って、ことはどうすりゃいいんだ？

まぁ、まずは食事だな。ラーメン＆ライスのライスはガマンしよう。
（あったり前や！　いまだに食うとったんかい！？(笑)）
で、酒も１／３くらいカットして～って、これは論外か。。。
(う～むぅ。。。それはきっとわいにはでけん。。。^^;(笑))
で、あとは運動ね運動。ジョギングとかウォーキングは毎日やらねばだな。
こんなんで、達成できるんじゃろか。。。

もともと前回のダイエットは10キロ位だったんだけど
これは意外とうまくいきました。（えっへん！(^^)v）
そら、なんでって、めちゃめちゃせっぱつまっとったからね。。。
実際血圧高くて、道の真ん中歩いていても
なんだか雲の上歩いているみたいにフワフワして
気がついたらビルにもたれるようにしてたりとかぁ～^^;
ときどき心臓どきどきして、
お医者さんに相談したら「ニトロ」持たせられたりとかぁ～^^;^^;
まぁ、そんな自覚症状がいろいろあったりしての
ダイエットだったからね。

でも、そのときの摂生が上出来過ぎて
お医者さんからも「パーフェクト！！」って言われたときから
今度は目標を失ってしまい。。。今日にいたる。。。（どんなや！(笑)）

まぁ、自分じゃあんまり認めたくなく、受け入れがたいものですが
典型的なリバウンドですがな。わっはっはぁ～！！！^^;
今では体重もすっかり10キロ戻って、まん丸顔に！（って、おいっ！！^^;）
親父も頑張って、体調管理に努めているわけだし
これから年末・年始にかけての目白押しの酒宴を十分に楽しむためにも、
来月9日までの2週間、きっちりと頑張ってみます！


さて、まずは今週、来週の休日をどう乗り切るかだなぁ～。
大好きな野球のあとのビールはもっともっと大好きだし(^O^)／
テーブルの上に何気に置いてある「あんぱん」なんか
あったり前のように手が出ちゃう。(笑)

う～ん、誘惑が多過ぎるぅ～。。。(T_T)


やっぱ、この決意は、いっときの迷いだったことにしておこう！！
「欧米かよっ！！(>_<)」って、
意味わかんないぞぉ～！！！(笑)