Nordic Walking in 南島原

遅くなりましたが、こないだチラリと告知したイベントの
詳細をお知らせ致します。



『Nordic Walking in 南島原』
日時：2011.10.30（日）10：00～
場所：南島原市口之津町
早崎半島周辺。（集合場所は予約の際にご案内します。）
レッスン料：1,000円（ポールレンタル料も含む）
※レッスン料は初回体験の金額設定となります。
初回定員：１０名（要予約制）

【ノルディック ウォーキングとは】
ノルディックウォーキングは、1930年代初めにフィンランドのクロス
カントリースキーチームの夏場のテクニックトレーニングとして、ポールを
持ってハイキングやランニングをした事からはじまったスポーツです。　　　　　

講師紹介：金海　伸子（Ｎobi）先生
「GET ENERGY！ SIMPLE FOOD！」が
コンセプトでもあるＮｏｂｉｓｔｅｒのオーナー。
ノルディック ウォーキングの他に
ピラティスのインストラクターの資格も所持。
レッスンの中にはピラティスの
要素も取り入れています。


【ノルディック ウォーキングの効果】
★ポールを使用する事によって、エネルギー消費量が
通常のウォーキングに比べ、平均２０%上昇する。
★首、肩にかけての痛みやこりを解消する。
★エネルギー消費量が、４６%にも上昇したという研究データがある。
　(Cooper Institute research, Research Quarterly for Exercise
and Sports 2002 publication)
★普段の生活ではあまり使わない筋肉（上腕筋、肩甲骨周辺の筋肉）の
トレーニングもできる。
★一時間あたり４００キロカロリーを消費する。
（通常のウォーキングでは２８０キロカロリーの消費。）
★ポールを持つことにより、膝・腰への負担を軽減する。

※当日は運動をしやすい格好（ジャージ・スウェット・運動靴・帽子）で
お越し下さい。
※タオル・日焼け止め・水分補給の飲み物等、必要なものは
ご自身でお持ち下さい。
※雨天中止、小雨決行となります。
天候によるノルディックウォーキングの有無は当日午前８時に
お電話・ＨＰ・twitterにてお知らせ致します。

【お問い合わせ/予約先】　Nobister（ノビスター） 095-829-0831

たくさんのご参加お待ちしております！！！