恐怖！ 日大三高練

一周25分×3セット。。。日大三高練はキツいンです。

毎週やれば、、、きっとヤビツも草津も楽勝のハズ。

でもでも。。。

その前に、ポジションとペダリングの最適化が必要です。

サドルを5mm下げて、5mm前に出すと、ケイデンスがラクに上げられ、

久しぶりのSIDIシューズでも足の裏が痛くなりませんでした。

で。

帰宅後は120rpmでの3本ローラー練。

あと必要なモノゴトは。。。

許可は取り付けてあるンですw