2月13日 形意拳講座

札幌は今日もいい天気(°▽°)

今日はサハリンで武術を学ばれてる方と北広島の方が体験できてます

基本功…肩を回す、八卦掌の回すの、脇腹伸ばす、胴体の閉じ開き、ヒザを廻す、丹田を回す、胸を回す、丹田功をしました。ガチガチだから気持ちが良かったです
感覚対練…三体式で移動後、二人ずつ組み、丹田歩き、三体式での押し、その場で押す、引く、下げるのをする。昨日今日と調子がいい
五行拳…立ち方を意識して腕とか意識しない。あまり手の力を抜きすぎてもいけないし、ガチガチは論外、いまいち加減がわからない
対練…崩拳の三連続打ち込むのをする。そこから相手を崩し足をかけ投げる、新しく入ったkくんとする、初めてのわりに凄く上手いと思った。
散手…kくんとする。片手ずつゆっくり合わせてあげる。しかし思うのが最近の人達の方が絶対にうまいと思う、入門当時の頃の僕ならとっくに駄目、特に散手なんて肩がパンパンで汗だく(;￣ー￣A
組手…最初は組手のやり方として先生に技をかけられる、相変わらず反応できない。一休さん、eureka さんIさんとする、昨日は勁力で崩しを試したが、今日は相手をよくみて受け入れる組手でやってみた。受け入れることに集中して攻撃に反応しないでただもらってしまうのがあった、ちゃんとしなきゃ(;￣ー￣A
最後は五行拳の劈をしておしまい

練習後にサハリンの方の話を聞きました

来週は日曜だけ、頑張ります( *・ω・)ノ