今週来週は土日休み
もちろん練習に行き楽しむことにします
今日のテーマは足から身体を通って手に水が流れるイメージ
基本功・・・足から背中でそれを手に流す
入門太極拳・・・その意識でやるのは難しい。これだけでも全然難易度が変わる
感覚対練・・・いつもの押すとかをする。足の裏に落として、その反力が足の裏と言うのはできるけど、それが体の中から手に水を伝えるイメージがうまくできない。指で身体をたどりながらなぞればできるけど、意識だけだと腕に流れるイメージができない
楊式太極拳・・・第１段から３段途中までする。先生の掛け声ありだと第２段までは人のを見なくてもできる。先生からの指摘、パッ、パッと動いてるので足から全身を通って手に伝わることなくやってると。後ろ足を意識してそこから全身を通って行えば、パッ、パッと動くことはない。これは難しい
立禅・・・丹田に集中したり全身に拡散したりいろんなイメージでおこなう。なれると２０～３０分はすぐにすぎるそうだ
今日はこれから形意拳
グランド・マスターの映画を観てきました。
ネタバレはしませんが、自分が習ってる武術で闘ってる姿はニヤニヤします。チャン・ツィイーの八卦掌もとても綺麗です
問題は・・・
