ちょっと背骨を意識する

パソコン仕事はするわ
車の運転はするわ
猫背ぎみだわ
いかり肩だわ
人間関係が異常でストレス溜まりまくりだわ

ありとあらゆる肩こりの要因を持ってるような（汗

ここんとこ武術の練習で背中に意識しろといわれるのでやってみよう
現場で立ってる時に、ただ立つのではなく丹田を意識して
自分の背骨はどうなってるのかとイメージしてみる
ほんとは背骨の1本ずつイメージできたらと思ったが無理
せめて背骨は身体の中にこんなふうにあるんだなと考えながら立つ
そして無駄な力を抜く
丹田から背骨を通って指先に意識して見る

なんか不思議に意識した瞬間に、肩周りのこわばりが無くなったような気が（汗

でも持続するのは難しいな、なにせストレスが多い中で激務ですんで