秋なのに秋バテ

お昼寝したり、外出も近場から足を伸ばすのも、いい季節ですね。九州は朝や夜の冷え込みがあり、夕方から冷たい風がふくようになりました。

夏バテはよく言われやすいのですが、30代になってから季節の変わり目がダメージになりやすくなりました。

秋だからか、ちょっとお菓子を食べることが多くなったら、口内炎ができて痛い目にあったり。乾燥するなあと思っていたら、のとが痛くなりやすかったり。寝起きも寒くなると辛くなる気持ちです。

ちょっとしたことなのに、トラブルもちな気分です。

最近、朝食だけでもと思って、スープをつくっています。

去年流行っていたもち麦ダイエットのスープをつくってます。旦那さんに頼んで、スープのレシピ本を買ってもらったりして。

野菜が高いから、キャベツも半玉から少しもらったり、きのこも安いえのきを使ったり。

コンソメスープも元が高いイメージから、鶏肉の骨付きさんを買って、煮込んでお出しを取ったり。ちょっと手間がかかるので、大変なときはスープの元で。

もち麦を一緒に煮込んで、2、3日に分けて食べてます。やっぱりベーコンを入れたり、ちょっと炒めたりしたほうが美味しい感じです。

冬で寒くなるので、旦那さんのお弁当にスープジャーを使ったものを作る予定です。