美容と健康の
カギを握るのは
腸だった！
さらに私は
重症のアレルギー体質を
なんとかしたく！！
シューイチで行っている
断食生活。
基本的に断食dayには
白湯か
梅湯（１日に1～2杯）などで
過ごします。
でも
どうしても！
どうしても！！
空腹が我慢できない時は
ごくごく少量の
フルーツを
ひたすら
よーーーーく噛んで食べたり…
あとね。
口にしても良いのが
カカオ70%以上の
チョコレート。
そもそも
チョコレート（カカオ）には
良質な
たんぱく質
脂質
ポリフェノール
食物繊維
などが含まれているのだとか…
（それでいて低糖質）
カカオ自体は優れもの
なんですね♪
ただそこに
大量の甘味が加わると
そのお砂糖が
身体には
よろしくないそうで…
（断食でクリアになってる
胃腸さんには特にね）
そこで！
私はもう
いっそのこと
カカオ99%の
チョコレート。
お砂糖は…
1%も！
入っていません。
これをひとつふたつ
口の中に入れて
ゆっく～りと
舐めていきます。
するとね。
舐めてるだけなのに
不思議と
おなかが満たされます
(*´∀｀)ﾏﾝｿﾞｸｼﾞｬｰ
初めて食べた時は
苦っ！！！って
なったけど(((((゜゜;)
慣れたら
カカオの味をしっかりと
感じられて
（だってカカオしか
入ってないからねー）
美味しいんです(*^-^*)
もちろん
にが～いコーヒーに
あま～いチョコも
たま～には美味しく
頂きますが
こちらは断食dayの
緊急事態に
心強いチヨコさんです(・∀・)ノ