うん！良しとしよう！2017年。

2017年も
あと数時間となりました。



今年も

いっぱい
働きました。


いっぱい
笑いました。


美味しいものも
いっぱい
頂きました。


新しい事にも
チャレンジしました。


懐かしい
友人達にも
会えました。




もちろん

悔しい事も
落ち込む事も
ムカつく事も
泣きたい事も
ありました。



でも
これは


ひとつひとつ
クリアしてこれたかな。





終わり良ければ
すべて良し！



こうして
穏やかな年末を迎えられる事に
感謝！感謝！です。


ありがとうございました！！
私は今年も幸せでした。




さーて、あとは
ジャニーズカウントダウンで
2017締めくくり
　　&
2018幕開けだ～～！



あーーーーー
もちろん



テレビで……

ですが(笑)





年末の仕事で
若い女の子達に好評だった
メガネ。





じゃ～～
ないよ！







携帯用ハサミ！
超～～便利なかわいい子♡

食べ過ぎた時の悪あがき。0円で酵素を出しまくろう。

わかっちゃい～るけ～ど
やっめらっれない♪

と。



はい。
食べ過ぎです。


どんなに
食材や添加物
油や砂糖の種類に
こだわりを持っていても


だからといって


油断は禁物ーーっ！


どんなに
いい食材でも
食べ過ぎてしまったら
意味なーーーーーーしっ！




食べ過ぎが続くと
もう
顔がテキメンに
ヤバイですね(笑)


顔の痒み

くすみ

たるみ

まぶたが
腫れぼったい……


やはり
胃腸の不調は
健康にも美容にも
影響～大！！！
なのです。



そこでお金をかけずに

悪あがき！




『ベロ回し』




口を閉じて
舌で歯茎を
ぐるーんぐるーんと
なぞるだけ。


これをやると
唾液が
すごく出ます。


難しい事は語れませんが


唾液には
すんっばらしい
消化酵素が
たっくさん
含まれているのだとか！





右回りに
ぐるーん
ぐるーん


左回りに
ぐるーん
ぐるーん



ほうれいせんや
シワが薄くなる！
と
話題にもなった事が
ありましたね。


もちろんこちらも

大　歓　迎！！





ぐるーん

ぐるーん


ぐるーん

ぐるーん



唾液には
殺菌作用もあるそうで
風邪予防の効果も！



もう
やるっきゃない！


お金も時間もかけず
いつでもどこでも
できちゃいます。



ぐるーん

ぐるーん

ぐるーん

ぐるーん


毎日
回しまくっております(笑)




何事も
ストレスためない
程度にね。

自然食レストランの
紅いもパフェ。
自然の甘みでおいしかったー！

食べ過ぎた時のおたすけマン② ミントティー。

健康と美容のカギを握るのは
「胃腸」なのです。


はい。
それはもぉ～
ひゃくも承知しております！




でもね～～
ついついついつい
つーいついつい

食べ過ぎちゃうんですよね～～。




今日
仕事がんばったしな。
ご褒美！ご褒美！


とか


風邪ひかないように
栄養とらなきゃ！


とか

我ながら
言い訳だけは
とにかくうまい！



でもね～～
人と会う機会も多い
この時期。

どーーーーしても
食べて飲んで
楽しんじゃう。




そんな時のおたすけマン！



有機ペパーミントティー。

手軽に飲みたいので
ティーバッグのものを。


ペパーミントティーには
胃腸の調子を
整えたり
炎症を抑える効果が
あるのだとか。






うん。
確かに飲んでいると
重たかった胃腸が
スッキリするのが
わかります。



逆に効果ありすぎて
すぐに
おなかすいちゃうぐらい(笑)





ほかにも
ペパーミントには


アレルギー症状を
抑える


炎症や痛みを
抑える


抗菌効果


不眠解消


集中力向上


精神安定


などの
効果があるようですね。




胃腸のためにも
アレルギー改善のためにも


お世話になります♡
さわやかな
ミントちゃん。

食べ過ぎた時のおたすけマン① 玄米酵素。

健康と美容のカギを握るのは
「胃腸」なのだ！

そこで
一日二食生活(ゆる～くね)

そして
シューイチでの一日断食(ゆる～くね)



でもね～～

ついついついつい
つーーーいついつい


食べ過ぎちゃうんですよね～～。

基本
食いしん坊なものでして。


もうね
消化酵素ちゃんが
追いつきませーん！
苦労ばかりかけて
ホントごめん(笑)



そんな時の
おたすけマン！！


げんまいこうそ～～！




玄米を麹菌で
発酵させたもの。




中は顆粒状になっています。


一日分の目安は
3袋～9袋。

お薬ではないので
多く飲んでも大丈夫！



なので
「あ～～
食べ過ぎちゃったな～」
という時は
一度に4袋飲んじゃいます。



もちろんもちろん！
日々食べ過ぎには
気をつけるのが大前提！


でもね
どーーーーしても！
という時の強い味方♡


強引に
酵素ちゃんを増やして頂き
消化、吸収の
お手伝いをしてもらっちゃいます！

親の教え② タダで行かない！

　　　　　『タダで行かない！』
　　　　『タダで帰って来ない！』





こどもの頃
良く母親に言われた言葉だ。



例えば


夕食後
食卓のある部屋から
台所に行くとき。

つい、ふらっと
立ち上がってしまうと


「あーーー
タダで行かない！
食べおわったお茶碗を
持って行きなさい！」



そして
台所から戻って来るとき。

「あーーー
タダで帰って来ない！
台ふきんを持って来なさい！」


これは
手ぶらで行くな、帰るな

二度手間、三度手間に
ならないよう
なにか行動する時は
周りを良く見ろ

常になにをするべきか考え
効率的に動きなさい。


という親の教え。



幼い頃は
わざわざやり直しを
させられた事もあったなー。





なので
体に染み込んでしまった習慣。




この習慣
おとなになった今
本当に役にたっていると思う。


生活の中でも
もちろん仕事をする上でも。


ひとつの動きで
いくつもの事が片付くし
動きに流れができ
我ながら
実にリズミカルなのだ。


やるべき事が
たくさん重なったときには
「いかに効率的に動けるか!?」
と、自分に課してみる。


それが
うまく回ったときには
快っっ感！！


たくさんの仕事が
サクサクと片付くと
なんとも気分がいいのだ～～！




親の言葉
教えはありがたい。


歳を重ねるごとに
じわじわと理解できることが
たくさんある。




パッケージの色とデザインが
かわいい。
「遠足(とおあし)ポテト」
ですって！