【滞ってます色々】ダイエット9～17日目の記録

わくだです。

めちゃくちゃ更新が滞っているダイエットについて投稿します。

とりあえず、グラフをどうぞ。

食べたものや、運動についてはもう忘れてしましました💦

こういうマインドがなかなかダイエットにつながっていかないんでしょうね。

最後に報告した4/25の81.3kgから、最新の体重測定を行った5/3は0.3kg減って81.00kgジャストになってます。

今朝は体重はかっていないので、明日計測します。

 

ちなみに今日5/4 ダイエット17日目ですが

食べたもの

牛バラともやしキャベツの豆板醤炒め

カレーメシ（オーベルジーヌ）

日清 オーベルジーヌ監修 欧風カレー 103g ×6個 原材料:ライス(米(国産)、乳化油脂、食塩)、カレールゥ(牛脂、小麦粉、砂糖、豚脂、乳等を主要原料とす...   日清食品

ミルクプリン2個

オハヨー乳業　ジャージー牛乳プリンミルク　115g×16個「クール便でお届けします。」     オハヨー乳業

ブラックコーヒー(UCC)

UCC COLD BREW BLACK ペットボトル 500ml×24本 ◆天然水で低温じっくり抽出。   UCC上島珈琲

以上です。

ミルクプリンってゼラチンでできているので意外とカロリーが低いんですよ。

そう思って最近食べてますが、糖質・炭水化物を全く確認していなかったので

再度チェックしてみます。

というか、ミルクプリンをプロテインに置き換えないといけませんね。

今飲んでいるプロテインそんなに美味しくないので、別のものも買ってみようと思います。

あと、カレーメシを食っているのが完全に駄目ですね。

炭水化物食べなくても死ぬことはないですが、ついつい欲しくなってしまいますね。

 

やってて良かったことは一日1食にかなり慣れてきたということですね。

これが良いのか悪いのか分かりませんが空腹が心地よく感じつつあります。

一昨年は断食もできたんですが、今回は本当に難しいですね。

1日断食は持ちこたえますが、2日目で断念してしまいます。

この2年で肉体もそうですが精神力が衰えた感じがします。

もう少し性根を入れて取り組みたいなと思います。

 

月末の健康診断まであと3週間。

目標の75kgはちょっと厳しい気もしてきました。

とりあえずは80kgを切ることを目標に継続していこうと思います。

 

肉・野菜・プロテイン中心に切り替えていきたいなと思います。

脱おかし・ファストフード。

 

てな感じです。

 

今リゾートホテルのバイト中ですが、今日はさっきまでガチガチに仕事していたのでもう寝ます。