【デブには根本的な変化が必要】ダイエット5日目の結果

はい、こんにちは。
なんか曇りと晴れの中間みたいな天気です。
スッキリしませんね・・。

さて、ダイエット5日目の結果を発表します。


今朝は80.1kg。
前日比+0.4kg。
完全にデブってます。
デブ、肥満、ブタ、ですわ。

原因としては、
夕方に寒天と卵ごはんを食べてしまったことですね。
これに尽きると思います。
寒天はまだ良いんでしょうかね、卵ごはんは完全にNGですね。

というより酵素玄米とは言え、ご飯＝糖質がやはりダメなんでしょうかね。
糖質制限、やりたくないんですが、そうも言ってられないデブ状態。
5年くらい前までは、こんな食事で簡単に3kgくらいは痩せたんですが
やっぱり年取ると痩せにくいっていうのはマジなんですね。

あと、運動もウォーキングじゃなくてランニングにしたほうが良いのかなと思ったりします。
まあウォーキングも室内足踏みとかいう、もうウォーキングですら無いですからね・・。
ラクして痩せることは出来ない。
デブはラクすることばっかり考えるダメな思考がデブをデブたらしめているということでしょうか。

ちょっと今日は食事の見直しをしてみようと思います。
明日は何とかマイナス推移したいものです。

最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。