【デブは意志が弱い】ダイエット16日目の結果

はい、こんにちは。
昨日は朝ブログ書いてから調子が悪く
夕方までずっと寝ていました。
ここ数日の長時間運転や昼夜逆転生活が
確実に原因だと思われ、本格的に暑くなってきたことが
さらに拍車をかけていると思われます。
今日は昼寝などしないように、外出して作業しようと思います。
開業準備も、書類系の準備が滞りまくっているので・・・。
時間があまりないので、やれるところまではやりきりたいですね。

さて、ダイエット16日目の結果です。

今朝の体重は79.50kgでした。
前日比+0.70kgです。
原因はわかっています。
夕方まで寝ることで体力回復できると思っていましたが
どうにもフラフラするため、ステーキ弁当を食ってしまいました。
これが確実に原因ですね・・・。すいません。
デブは意思が弱すぎるっっっ！！！！
クズっっっ！！
ブタっっっっ！！
穀潰しっっっっっ！！！

幸いなのは筋肉量の減少はなかった、というところですかね。
一応ウォーキングは10,000歩必達しましたので。

しかし、まあ結構食事制限というか
お菓子を食べないなど、自分なりのダイエットを心がけていますが
ここまで体重が落ちないものかと驚きを隠しきれないのが正直なところです。
20代の頃はするする痩せて行ったイメージがありましたので
やはり加齢とともに脂肪も落ちにくくなるのでしょうね。
そういう変化が数字に如実に現れているんだなと感じます。

今日はもう米を食います。
発芽玄米がいい感じに発芽したので、炊飯し夕方食べます。
冷蔵庫になにもないので、野菜とたんぱく質も買いに出かけます。
健康的な食生活と運動を心がける・継続することで少しずつ脂肪が落ちると信じて・・・。

とりあえず80kg切り記録、現在4日が最長となっていますので
これを更新していくことで徐々に痩せていくイメージを持とうかなと思います。

最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。