【経過良好？】ダイエット50日目の結果

こんにちは。
朝からダラダラしてて、ブログを書くのを忘れていました。
くりぃむしちゅーのオールナイトニッポンずっと聴いていました。
今日はじめて知りましたが、ロッキーの撮影おもしろいですね。

くりぃむしちゅーってあんまり面白いと思ったことなかったけど
このラジオはめちゃくちゃ面白くていいですね。
はい、すいません。

さて、ダイエット50日目の結果です。

今朝の体重：74.85kg
前日比：+0.25kg
脂肪量：16.62(+0.28)kg
筋肉量：55.25(+0.05)kg
でした。
筋肉はほぼ変わらず、脂肪のみ増えはしましたが
昨日から摂取している回復食で急激に体重増加っていうのは無くてよかったです。
まあ、カツ丼とかピザ、お菓子類そういうものは一切摂取していないので
当然といえば当然の結果なのかも知れないですね。

しかし、いわゆるヘルシーなものを昨日から
ゆっくりよく噛んで食べていますが、割とすぐにお腹いっぱいになりますし
素材の美味しさっていうのを再認識しました。
あと顎がめちゃくちゃ痛いですね。
明日まで回復食的なサムシングを続けていこうと思いますが
今後もこういった食事を積極的に摂っていきたいなぁと思う次第です。

家にいると絶対に作業できないので、今日もさっきからモスバーガーで作業しています。
しばらく作業したら帰宅して回復食2日目の夕食を食べたいと思います。

あ、あと回復食として食べているナッツですが、あまりにも美味しすぎて
つい食べすぎてしまう感じなので、食べきったらしばらくはナッツもやめようと思います。
ナッツってなぜあんなに美味しいのか。本当にやみつきになる味だなとつくづく思います。
体にはそこまで悪くないらしいですが、カロリーは高そうなので控えようかと思います。

てな感じでファスティングやってよかったなぁとは思うようになりました。
ここから通常食に戻していかにリバウンドせず脂肪を落としていけるか。
これが本当に大事だと改めて自分に言い聞かせてがんばります。

最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。
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