わくだです。こんばんみ☆ミ
もう、脳がダメです。食欲を抑制する回路がぶっ壊れていると思います。
そんな4日目でした。
4/21（木）
朝の体重：82.7kg（前日比-0.1kg）
食べたもの：
スーパーの惣菜・鶏そぼろ弁当
スーパーの惣菜・鯛の寿司（８貫）
湖池屋ののり塩ポテチ
赤城乳業の練乳しぐれアイスバー２本
お茶
運動：
１万歩ウォーキング
てな感じでした・・・。
ちなみに食べたものはすべて夜です。夜までは食欲を我慢できましたが
一日耐えきることが出来ませんでした。これがデブ脳ってやつです・・。
断食自体がもうできない体になっています・・。
本当に情けないですね。
断食は当分できそうにありませんので、とりあえず一日の摂取カロリーをコントロールしつつ
継続的な運動を取り入れて行くのが現状ベターかなと思われます。
ダイエットをやる気にはなっていますので、今の自分に合った方法を模索しつつ
頑張って続けていこうと思います。
来月末の健康診断までに75kgになれるかな・・。
そんな木曜日でした。トホホ。。
夕飯も食べずにダイエットフード繋がりで岡村ちゃんのスーパーガールです。
岡村ちゃんは色々あって太りすぎて、その後やや痩せましたが
ふんわりごまかしている感じがあるなぁと思いました。
ドンチュドンチュノですね。