サルビア活動再開の朝

一昨日の午後にギクって入ってしまって少々辛い外出になってしまいます。
昨日は湿布と鎮痛剤で一日ゴロゴロ。。
立ち上がるのに難儀しています。
年に３～４回繰り返しているのはその周辺の筋肉が弱っている証拠。
室内では筋トレはそれなりに・・のつもりでもやはり全然足りないんでしょうね。
このままではとても不自由な生活になってしまう。
もっと本気にならないと。。。
≪自業自得≫と分かっていてもイタタタの時期は辛いです。

ファイトー！で久々のＧＣ練習会参加です。
ギターレストは既にバッグの中。。