ダイエット中の空腹に打ち勝つ！ダイエットを始めてみて気づいたこと

さて、以前のブログでも書いたのですが、最近はダイエットをしています！

以前の記事はこちら↓↓↓
https://blog.goo.ne.jp/waknikoyoo/e/2a7e81e474d4d9fe72f2e58e4e150115

がしかし、、

なかなか体重も体脂肪も減りません😂😂

簡単なことではないのはわかっているのですが、
意外と体重が落ちていない自分に若干ショック！笑

最近は、移動するときも1駅、2駅くらいであれば歩いていたり、

朝ごはんは食べないようにしたりしています😤

16時間食べないのがいいよ！と聞いたので、
夜ご飯を食べた後は、基本的に深夜のつまみ食いもなくし、
朝ごはんも抜くというのをやってみまています✨

1週間くらいやっている気がするので、そろそろ多少は効果が出てきたかなと思ったのですが！
（そんな甘くないよ！という声が聞こえてきそうです😅）

でも振り返ると、お腹がすいてなんかおやつに袋麺を食べたり、
夜にお腹がすいて、残り物をつまんだ日もあった気がします、、

結局食べているということですよね💡

ということで、最近はどうやったら空腹に打ち勝つことができるか！
ということが課題になっています。

空腹のときはどうしたらよいか、ここ最近の発見があったので次回のブログでは、
最近発見した、空腹のときの工夫を書いていきたいと思います🙌

次回へ続く♪♪