短時間高強度…。

今日は短時間高強度練。ようは北方坂多めコース！

これをやると瞬間的に

力が出やすくなる気がする…　でもキツイ。。

とりあえず三輪の交差点までアップをガッツリやってからの処分場の坂まで冷えない程度に走ってから坂だけ頑張る！！

3個目の坂を走ってるときに『もームリ』ってことで川水流まで行かずに細見へワープ！！

久しぶり過ぎて脚がおいつきませんでした…。

そして手が寒い！！　さすがに手袋せんと手がかなわん(ToT)

いよいよ木城まで１週間やなー