２日連チャンは体がダルビッシュ有…。

きのうはなぜかヤル気があって夜外練へ！！

メニューは「心拍アゲアゲ」で！！

とりあえず農道に向かい最初の坂の１キロくらい？！を心拍を上げるために全力で！！

前回走ったときは１８４のMAXまで上がったのにきのうは１７５まで…。

まぁ心拍機能が成長したということで？！

その後の下りも短い上りも全開（のつもり）で門川に出るまでは「アゲアゲ」。

普通なら往復して終了じゃけど、１か月後の中体連県大会がちょうど月曜日に出るみたいなんで、応援からの帰りは自走！！が開催決定しましてので少しでも長い距離を走ろう計画！！

そのまま川沿い北上で北方まで！！

そんな感じの夜練でした！！

さーてまたまた雨が続く予報…。

俺のやる気よ消えないで…。

いつぶりの外練？！

ツールドフランス開催間近！！

って、ゴールの前に寝落ちしてるんですけどね…毎日…(# ﾟДﾟ)

今月はローラー月間か！！ってくらいローラーのみ…。

休みの日は梅雨で雨だろうと検診やらなんやら詰め込んで…　結果雨降らず…。

おい！外走れたやん！とか思いながら先週は免許更新へ！！

古い免許証を貰って帰ったんでサイクリング用の財布に入れて、何かあったときにどこの誰か、分かるように…。

そして今日は…　歯医者の予約が…。

天気予報では昼から雨っぽい！？

よし！雨降る前の早朝や！ってことで、モーニングランド！

今回も北方まで車で行ってからのエトランドヒルクライム！！

上の道路を走ってるとエトランドの山が全く見えない…。

4キロくらい上った開けた場所から下界を見ると雲一面。

写真の場所まで上がると、もう雲一面ってほどはなくなってた。

前回のエトランドは３週間前　その時より体重が２．５キロDOWN＆平均出力が１５ワットUPしたせいか約５分短縮できました。

来月末には５０分を切れそうです？！

って、どんだけ遅いんだ…。

最近はNetflixのツールドフランスの裏側？！ドキュメント？！を見ながらのローラー台。

いやー　面白い。

ローラーの１時間があっという間！

まぁダイエット走レベルでしか乗ってませんが…。

おかげで今日のエトランド　心拍が１６０越えるとキツイー

明日は心拍アゲアゲでもすっかなー

モーニングランド

いつぶりか？！朝からエトランド　通称「モーニングランド」上ってきました！！

最近走ってる（３回だけですが…)、裏愛宕→三様峠→裏高野　合計ヒルクライム時間４５分くらい。

これならエトランド行けるっちゃね？！

エトランドのベストが４３分（２年前）なので、とりあえず上れるはず！？

４時半起床で…　走り込んでるときならエトランド往復３時間かからないくらいじゃったけど今は無理。。

なので北方インターんとこの公園まで車で行って…からのエトランドヒルクライム（朝だけど）。

２１８から新しい橋渡っての坂だけで腹一杯(ToT)

とりあえずエトランドスタート＼(^o^)／

最初の１キロの看板のとこでギアを落とそうとしたらすでにインナーロー……。

そんな感じですが、とりあえず脚をつかずに上れました…(・_・;)

ベストタイムの時より平均ワットが４０も低い…。

体重は６キロは増量してるし。

自転車も２キロ重いジャイアントやし…

って、いう言い訳…。

エトランド入り口手前に材を切り出してて景色が良く見えた！

今度もっと早く出て日の出と時間合わせてみようかな！