帰ってからが地獄…。

１０時スタートにしようと思ってたけど腰が痛くて準備に時間が…

けっきょく１０時半スタートでーす！

自転車にまたがろうと脚を上げる姿勢が痛い…

こりゃ信号待ちで足出せるか？！と不安ありつつGO！

って、宇納間に行くまで信号３つしか無いっちゃけどね(^_^;)

ダンシングに不安があるものの回すぶんにはせわねー　なにが痛いって、尻を後ろにずらそうと脚に力を入れると声が出るくらい…。

でも、とりあえず北の郷まで到着！

先週には無かった鯉のぼりの装飾ができてました！

鯉のぼりも泳ぐくらいのまぁまぁの風。

風はよだきいので帰りも山岳をゆっくり！

先週は高校生に追いつけー！と、よけいな力を使ったので走れなかった朝練ロングコースへ！

って、久保山から向こうに降りたら看板が！！

迂回路を見ると…　１０％超えの上りやん！

ムリムリってことで、Ｕターン(ToT)

そこからは向かい風と戦いながらいんできました！

帰って自転車おりてから、靴も靴下も脱げない…。

ちょっと後悔(*´艸｀*)

さてさて明日は動けるかなー