１ヶ月ぶりの外練… 衰えが早すぎる…。

前回のMandy練。

北方公園→宇納間→山岳→公園ゴールが思った以上に調子が良かったので、今回はみはえ→二股越えの細見延長で予定してスタート！！

よくよく考えたら３週間で汗かく程度のローラーが２回

先週からも追い込むほどではないローラーが２回の2時間半程度＋大武まで車持って行ったり取りに行ったりを運動がてらロードで一往復！

そんだけしか乗ってないのに踏めるわけ無い(^^ゞ

まず『あれ？足が張ってるぞ？？』木、金曜日の大武まで走っただけなのに疲れが取れてない…。

とりあえず宇納間までは行こう！と、心に決めて北の郷までは気合で…。

タイムはそんなに変わってないけど平均パワーが10w落ちてた。

北の郷で充分休憩後は直帰決定！！

なんとなく追い風で助かりました(^O^)／

明日からまたローラーでガンバロウ…。