精度のレベル 調子△

断固たる決意を持って上司より早く帰り、なんか久々のBR。2h。

アップで5c+、6a×2、6a+×2、OS。とにかくイメージできる限り正確な動作を意識して登る。身体は軽い。なんか足がプルプルするけど。

で、IWIさん作成の6b+。左アンダー右TEKNIKからの一手がわっかんねー。宿題。

もう一本6b+、甘いピンチからアンダーへの寄せが核心。5回くらい打ち込んだら出来た。

で、皆が打ち込んでた6b+/c。皆苦労している出だしは問題ないけど、ピンチマッチからスローパを止めるのが上手くいかない。左のホールディングは固まったけど、きちんと体が入らないと右の寄せでがっちりピンチできない。トライのたびにホールディングの感覚が異なる。

このくらいのレベルで苦手系になると、精度が落ちるようだ。ていねいに、かつ素早いムーブを意識せねば。毎回ホールディングの感覚が変わるのはイカンよね。

打ち込んでるうちに核心は止められるようになったけど、終了点へのランジを盛大にボールすること2回。あまりジムに来れなかったツケが、こういうムーブに響いてくるんだろうかーと思った。

合間にN尻さんの6b、OS。素直なホールディングに強引なムーブ。こういうのは出来るんだな。

結局、IWIさん課題は宿題。ピンチも鍛えなければ。IWIさんはRPしてた。強いなー。

指は全く問題なし、楽しかった！調子は久々にしては悪くなかったと思うけど、打ち込んでたのを最終的に落とせなかったので△。

2テン×2 調子×

何かイマイチな日でした。気合が空回り。業界用語で言うところの滑走。台車表示灯、点。

なぜか起床後から殆ど水を飲まずアプローチしたところ、ふくらはぎが攣りそうになった。やっぱ水飲まないと自分はダメみたい。

今思うと、アップの入門もいつもと全然違う足使いでぎくしゃく登ってた。おかしかったな。

で、パンダ。1便目。
リップへの左をボールして×。バーニスの左カチを取る時、ホールドの5cmくらい上に手が伸びてしまいリカバーできず×。何やってんの俺。

2便目。リップの左ポケをボールして×。バーニスの左カチに手が伸ばせず×。何か力が入らなかった。

3便目。ランジ×2回。バーニスの左カチに手が出ず×。その2手前のサイド右カチから、全然力が入らなかった。

リップへの左は左よりにーとか、その時の左足は内側ーとか、左ポケの時の左足は右側ーとか、細かい精度を意識しないとダメなんだという事を改めて思い知った。ホント雑。もっと精度を出さないと。

久々に「パフォーマンス・ロッククライミング」を読んだら、自分の課題を的確に指摘されている気がした。

「クライミングはムーブ主体のスポーツである。」
「トップクライマーというものは、必ずしもほかのクライマーよりも力が強いわけではない。ただムーブをまちがうことが非常に少ない人間なのである。」

そうなんだろう、と思う。

で、それはそれとして、帰宅後、筋トレ。
ロックオフ：左15、右7。右だけやろうかな…。
懸垂13kg×6×3：8、5、4。5kgで追い込み。
腹筋8kg×15×3：15、15、12。
コロコロ：膝なし2。

1テン×2 調子○

今日の鬼はかなり状態よかった。やっと秋が来た、って感じです。っと思ったら、北海道は山間部で初冠雪の可能性があるそうな。このまま冬にならない事を祈るばかりです。

いよいよシーズンという事で、人も多かったなあ。河原はなんだか難民キャンプのようでした。久々にK村さんと再会、リボルバーをお返しする。相変わらず元気で凄い身体でした。

で、パンダ。1便目。
リップへの一手が止まらず×。そこから終了点まで繋がった。1テン。

このトライで、ウルフの1箇所がちょっと欠けました。全く影響ないので、特にくっつけたりはしないつもりです。
でも常連さんに散々苛められました…。

2便目。
リップの左ポケが止まらず×。そこから繋げて1テン。

3便目。
ランジ×2回。ランジ飛ばして、ガバ穴から終了点まで繋がった。

もう少しかな～、といった感じ。単に調子が良かっただけとは思いたくないので、日曜日も頑張らねば。ねばねば。

でもちょっと嬉しくて、豊橋駅でいつも気になってた大福をついに買ってしまいました。しかも5個入り（塩豆3、ずんだ2）。ずんだうんめ～。
さらにヤマザキランチパックのアップルシナモンも売ってたので買ってしまいました。これ大好き。駅で買うと162円もするけど。うんめ～。

帳尻あわせのために筋トレしました。
片手ロックオフ：左10秒、右3秒。んー。右だけ果てるまでやりました。
懸垂13kg×10×3：8、6、5。
腹筋8kg×15×2：15、10。
コロコロ：膝なし2。膝あり5×2。

一進一退

土曜日
金曜にWeather　Newsを見ていると、台風13号が沖を通過しているにも関わらず新城付近の時雨量はそんなでもなかった。当然行くっしょ～と踏んでた常連さんが軒並みキャンセルする中、東京のH野さんから土日で参戦するという、VTECばりに力強いメールが。この方のモチベーションは本当に尊敬する。

三河川合駅から歩いているところを岐阜のH野さん・K島さんに拾っていただき駐車場へ。わーい一番乗りだー（泣

で、ハイカラ。真っ白パリパリ。読みどおり。

で、パンダ。1便目。
ランジ×。いい加減精度上げようよ自分。で、ランジから繋げてリンクパートをクリア、カチクリ後の左が出なくて2テン。んー指が終わる…。クリップポイント変えようかな。

ああ、状態はパリパリは嘘で、まあ悪くはないって感じでした。湿度が高かった。

で、2便目。
ランジ○。リップ×。いきなりよれた。で、1便目と同じくカチクリ後の左が出なくて2テン。んー。んんー。

合間にS村さんの甘い夢を見学。おおおお面白そう！という事で、2便目から30分と経ってないのに取り付きました。普通に各駅。いやあムーブもホールドも悪いっす。12dあるんじゃないかな…。でもラストまで面白い。もっと状態が良い時に、やってみようー。

ランジ前からバーニスまで繋がったのが、今回の成果。ハイステップの精度もだいぶ上がってきたみたい。とにかくウルフの精度を上げねば。ねばねば。

岐阜のH野さん、回収をお願いしてしまい申し訳ありませんでした…。パンダやるっておっしゃってたので、当然バーニスのパートもやると思ったんです…。

初！破天荒～ そして調子×

BRの月会員が切れ、しばらく行けなさそうなので、破天荒に行ってみました。寮から自転車で10分。

ちかっ！！

休憩スペースの雰囲気は静岡BRに近いね。マンガがやたら多い。

で、2hだけ登りました。テープ課題を色々触った後、130度の6aファイルを片っ端から登るぞ～と思いきや…

とおっ！！

わるっ！！

ぬめっ！！

って感じで、6aは1本しか登れませんでした…。教祖ゴメンナサイ。ポアしないで…。

BRと比較して、遠い課題が多い。直球ど真ん中なボルダー課題って感じですね。これは鍛えられそう。壁も高くて、距離があるし。

あと、常連さんがストイック。誰もセッションとかしないで、黙々と自分の課題に打ち込んでる。ガンバコールもなかったなあ。静かなジムでした。

雰囲気はBRのが好きだけど、あのルーフと130度壁は魅力的。また行ってみようっと。

調子 △

9/15（月）
今日はK原さん・N澤夫妻と日陰方面へ。

れまんさる下部でアップ。K原さんがガンジャ以外に本気トライするのを初めて見た。

菊よ散れ/11cにOSトライ。ハングから上は木が邪魔して、ピンの本数もラインも何も分からない。下部だけ色々考えて離陸。
下部は予想と全く違うムーブだったものの何とかこなし、アンダー下のガバへ。さ～て上部は～と様子を伺うと、終了点と思しき辺りに、巨大な蜂の巣が…。表面にも蜂がウヨウヨしている。
テンション、回収。

人魚の森/11cにFLトライ。…失敗。んー、あれマッチか…。読みきれませんでした。
1時間後、RP。わーい。

で、日陰小僧/12b。

…ホントに12bですかコレ。ホールド悪いし、遠いし。童子が短くなった印象で、ムーブの気の抜けなさは全く変わらないなー。1ピン目上のアンダーを取るムーブが未解決。何とか上まで抜けました。

まだまだ修行が足らないです。冬に出直しだな。

帰宅後、筋トレ。
ロックオフ:左6、右3。
懸垂13kg×10×3:8、6、5。
腹筋6kg×15×3:15、10、5。
コロコロ、膝なし2。膝あり5×2。

調子 △

9/13（土）
散髪行ったり、買出ししたり、歯医者行ったり。

9/14（日）
鳳来。アプローチから湿度高くてやな感じ。

パンダ1便目
ランジ×。リップ×。ハイステ×。カチクリ×。苦手パート全てでテンション。気合入れてただけに、凹む。1便目だし、仕方ないかな。

あまりこういう事は言いたかないが、先週より状態悪い。全然止まらない。

パンダ2便目
ランジを気合で止める。が、リップが止まらず。あー、でも久々にここまで繋がったなあ、と少し嬉しかった。また来週～。

夜は久々の借家。カレー美味かった～。食いすぎました。

気付いた事。
①親指に力が入ったまま抜けなくなり、ずっと肩が張ってた。緩めてやる方法を考えないと。
②細かいコツをきちんと実行すれば、ムーブは出来る。

体重計買った

AMAZONさんから体重計が届きました。OMRONのKaradaScan　HBF-357。1ヶ月ぶりの体重測定だ…。ドキドキ。

体重：63.8kg
体脂肪率：8.1%
BMI：20.4

基礎代謝：1,580kcal
骨格筋率：39.4%

体年齢：19歳

だそうです。ま、推移を見ようー。

>S兵さん
ついに見つかってしまいましたか…。てか、普通すぎるコメントにちょっと笑ってしまいました。今後ともお世話になります！

調子 ◎

木曜日、BR2h。

6a、OS。Qさま6a+、3RP。ブラザーやM姉さんがハマってた課題で、最初は6aだったらしい。6aではないだろー。普通に遠くて登りにくかった。

Qさま6a+、OS。これは落としやすかった。もう一本6a/+、OS。

昨日トポだけ見て触らなかった横飛び6b、2RP。んー気持ちよかった。

K川さんが登れてなかったTEKNIK使う6b+、2RP。あのスローパーを普通に保持できた自分がちょっと驚き。

平行カチと極小アンダーからスローパピンチ2連発の6b+、RP。んー。

悪いサイドカチから縦ピンチを取る6b+、時間切れ。核心悪い…。KJMさんは核心解決してた…。勉強になるなあ。

で、筋トレ。
ロックオフ…左6秒右2秒。
懸垂20kg×10×3…8、6、5。5kg×10…7。KJMさんは30kgで20回できてた…。さすが魔界の生物。
腹筋9kg×15×3…15、12、3。

腹筋の3セット目に入ろうと床に仰向けになったら、S兵さんに「お腹に重り落としてあげようか、ス　ラ　ム　ダ　ン　ク　みたいに」と言われて爆笑してしまい、腹筋崩壊。どうもS兵さんの脳内では、腹にバスケットボールを落とす筋トレをイメージしてたらしいんだけど…ロッキーじゃないすかソレ。安西先生はそんな事しませんwww

総じて調子は良かった。2日間打ち込んで、改めて気付いた点は以下。
①2本指は人差指・中指を多用してたけど、中指・薬指の方が強い。
②KJMさんと得意不得意が全く逆。
③自分は意外とでかい。
④何でもかんでもカチっている。

色々と改善の余地がありそうです。

調子 ○

水曜日、BR。ボルダー3h。

6a×2、OS。6b、3RP。6a+/b、OS。6b、2RP。

Qさま6a/+、OS。

130度IWIさん6b、×。クロスよえー。

メインに戻って、Y川さん・KJMさんが打ち込んでた6b+、3RP。2人はハマリまくってたけど、T沢さんも普通に登ってたし、ルーター得意系なのかな？

そしてそして先週宿題だった6b+、RP!!　ラストのポケをガバ持ちに逃げる事なく、ポケとして使って登れたので大満足。

けっこう登れました。