猛烈に眠りが浅かった。 変な夢ばっか見るし。 風邪っぽいし頭痛いし。
ガリガリガリガリわき目も振らずに仕事。 色々レジュメに対して突っ込まれるが甘んじて受ける。
8時過ぎに出社。
とりあえずトレ。 駐車場のH鋼を這い回っといた。
腹筋7,5kg15回3セット:15,15,15 達成。追い込んで終了。
懸垂12,5kg5回2セット:4,3 ロックオフで追い込み。 ザックを前にしたら背中にめちゃめちゃ効いた。 使えるわー。
ガリガリガリガリわき目も振らずに仕事。 色々レジュメに対して突っ込まれるが甘んじて受ける。
8時過ぎに出社。
とりあえずトレ。 駐車場のH鋼を這い回っといた。
腹筋7,5kg15回3セット:15,15,15 達成。追い込んで終了。
懸垂12,5kg5回2セット:4,3 ロックオフで追い込み。 ザックを前にしたら背中にめちゃめちゃ効いた。 使えるわー。