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って、やっぱ楽しいですな。岩場でも、よく出来た人工壁の課題でも。

持久力！持久力！ということで本日のBRはリードオンリー。アップで10分ほどボルダー壁でトラバースしてたけど。

詳しい本数は覚えてないけど、10台がアップとクールダウンで計6本ほど。11台はdを上限に10本ほど出した。基本はOSトライ。あっこさん設定の11bとか11bcとか、結構面白かった。外岩でも積極的にやってみたいなあ。
N木さん設定の27手の11dは、トラバースで力尽きて登れず。下部も結構悪いね…。次回の宿題。あー、皮が痛い。

前腕ばかり張るが、体幹などにはそれほど影響なし。外岩でもこれくらい力を抜いた登りがしたい。

TALON最高。

足りない

経験、持久力、気合、日々の調整。

ビッグウェイブ、RPならず。オランウータン、RPならず。

冷たい男でアップ、ビッグウェイブにヌンチャクかけがてらアップ2本目。

1時間後、1便目。
ハイステップはヒールよりトゥの方が距離が出る。ガストンは外側のフレークの方がかかる。左2連発はイメージどおりだが、タンデュで取ってからアーケに変えたほうがいいかも。で、トラバースに入れず落ちた。左手だけパンプし、岩が予想外に冷たくて感覚がなくなって落ちた感じ。落ち着いて右中継を保持できていれば、あるいは…？

1時間半後、2便目。というか、雨が降ってきてしまい回収便。
ガストンからシカを取る時、外れて落ちた。保持が甘かったし、焦ってたと思う。終了点は雨でぬるぬるになってしまい、クリップする踏ん切りがつかずに落ちる。

今週の飲み会・不摂生続きが脳裏をよぎった。

N木さんに唆されオランウータンにOSトライ。見えない左に飛ばすところで落ちた。2便目も1テン。デッドから棚を取るところで、正対で乗り込めば済むものを、なぜかフリで取りにいこうとして落ちた。ちぐはぐすぎ。

前腕だけ異常に張っている。リードに慣れなければ。持久的な力の使い方に慣れなければ。

今日の収穫は、完璧な食事バランス。

朝：食パン2枚、黒はんぺん6枚
トライの合間に、空腹を感じたらバナナ計2本、食パン1枚。
トライ後、プロテイン。帰りの車中で大福2個。
晩：黒はんぺん4枚、食パン1枚、キャベツ1/4玉、鯖醤油缶。

肉…。

21,22は墓参りのため帰省。

午後、BP2。2階の茶色を登り込んだ。あんまし疲れなかったのは何故か…。
カモシカでエアロライトエボを履かせて貰う。Sは尻が通らない、Mは尻は通るが腰が緩い。よって潔く購入見送り。フィーニックス買おうかなあ、奮発してマナにしてみようかなあ。FORTE購入。

夜、母親おススメの焼肉屋へ。物凄いサシが入った上等な肉。旨い。が…油がもたれて、かなりしんどい。タンやレバ刺しは違和感なく食えたけど。

昔から油物は大好きだし食べたいとも思うけど、身体が受け付けなくなってきてるのだろうか。それともクライミング後で胃腸が弱ってるからだろうか。

と思ったら、帰宅後ロイズのポテトチップチョコを一袋。さらにシンクロを見ながら板チョコ、笹団子2つ。ダメすぎる。

翌朝、さらに笹団子2つ。昨晩買ったチーズケーキ1つ。免許更新手続を終え、歩いてると見つけた伝説のチーズケーキ屋というのを見つけ、衝動買い。高いが確かに旨い。シャトレとは一味違う。

しばらく横浜に来る事もないかもしれないので、吉村屋で叉焼麺。トッピングは卵。油少な目、麺少なめ。にしたら、代わりにトッピングを1つ追加してくれると言うので、のりを追加。旨かったー。特に叉焼。家系には珍しく脂身が少なく、肉の味がしっかりしている。かみ締めるほどに美味。

ASICSのNEWYORKを購入、帰宅。翌朝、体重を測ると68.6kg。終わった。

ビッグウェイブ…

3便出して登れず。

今日は鳳来、ガンコ。

アップでどすこい11a、冷たくて怖くなって1テン…。ここの11はどうも苦手だ…。というかガンコそのものに良い思い出がない。

気合を入れて狐、前回分かったルートを通りリピート。嬉しい！あとは最上部を煮詰めたいな。

今日の目的はビッグウェイブ/12b。昨年3月、初めて鳳来に連れてきてもらい、かっちんさんがトライしているのを見て「登りてえ～」と痛切に思った課題。モチは十分だ。
1便目。ムーブを探す。しんどかったが、まあ抜けられた。右に出るところがしんどいなあ。

2便目。
正直、狙いに行ってた。左二発までは完璧。が、トラバースでガバを捕らえきれず…。かじかんでた？足が迷った？ムーブの改善点としては、左をとったままの体制で足を右の窪みにに決めた方がいいのかな？
1テンで抜け、終了点でしばし悩む。今日中にもう1便出して、登れるだろうか。

3便目。
20分近く歩いて暖気。が、明らかに身体が重い…。ヒールハイステップでの左カチも届かず、勢いをつけて取る始末。2便目は右足でちょんちょん蹴って身体を上げて、腰が完全に入ってスタティックだったのにな。結局、左二発目が届かずテンション。下からは「よ～れ～よれよれよれ～」コールが…。一気に脱力する。結局1テン。

んん～、悔しい！3便目も出せる体力が欲しい。リードの登り込みが足らないのかな…。

ただ、身体は確実に動くようになっている。昨年触ったときは、ガストンからシカへの一手も出せなかった。それを考えれば、確実に進歩はしているみたい。

でも、圧倒的に登る量が足りてないな。

文明開化…

指に穴が空いて登れず。

今日はO石さんの家族と豊田へ。気温はそれなりに寒いが、日が当たる古美山エリアはぽかぽか。リーチロックは結構あつくなってた。

のみパッチン/cでアップ。細かいのを掴んで立ち上がる感覚は、1回で戻った気がする。

一難去って/dにトライ。ルート名の意味は、核心を止めて上部を覗き込んだ時に分かった。おっかねー。3回くらいで登れたかな？

本日のメイン、文明開化/e。前回よりはるかに身体が動く！右ガストンを簡単に捕らえ、左極小カチもすぐ止まった。でも、そこから先が動けない…。思い切って身体を浮かそうとするけど、動けない…。細かすぎ、足悪すぎ。レストを長めにとってしつこくトライしてたら、左中指に穴が空いた。おお、これがボルダラーのブログでよく見る「指に穴が空いた」って奴か！すげー、ボルダラーっぽい！と若干感動するが、よく考えたらもうカチは持てない。気合で出してみるも、痛くてぬめって終了。くっそー！

その後はキングギドラの岩を探したり、ウロウロ。リーチロックのポン/c、一手ロックのくの一/b、パンロックのカンテでピンチ/dを登り、風が強くなってきたので終了。カンテでピンチはパワフルで面白かった。ちょうど1人でやってたらえらい怖かった…。

悔しいけど、前回よりはるかに身体が言う事をきく感じ。もう少しだ。
文明開化、穴をふさいで出直し！！

ムーブ12RP、御大家MOS

金曜日
会社の事情で強制レスト。前日に買ったバンピートロットが面白すぎてやりまくり。そして喉が痛い。20時半過ぎにTKさんと合流、鳳来へ。

土曜日
車中泊、先週と同じ気分でいたら死ぬほど寒い。天気は良さげだが震えが止まらない。火を使う飯にすれば良かった、と痛切に後悔。駐車場でN木さん、M下少年と合流し日陰方面へ。
れまんさるのハング下まででアップ、風はどこに/11aをFL。傾斜ないし短いけど細かいな！でも奥の院はすごく綺麗な岩。もっと登りたい。
で、持久力がつくような課題がいいな～ということで御大家/11b。これは長いが、中間で2箇所大レストできたので、しつこくルーファイしてマスターOS。中間が細かくて怖かったけど、気合勝ち。良い課題だった。
で、N木さんのお薦めでガリバーの涙/12Cにトライ。これもMOS狙っていくが、3ピン目上でカチがすっぽ抜けて失敗。しかも上部の核心のムーブが解決せず…。ガストンは肩がもげそうなんですが。時間切れなので飛ばして回収。うーん、次やるかどうかは…。
その後、TKさんの早撃ちマンのビレイをしているうちに時間切れ。梅の湯で汗を流し就寝。

日曜日
雨ザーザー降りだが、9時過ぎから晴れたのでガンコ。一部水が滴ってるが、何とかいけそう。晴れ間も見える。
タップダンサー、狐でアップ。狐、また落ちた…。中間のルートが根本的に間違ってたっぽい。だんごピンチは右手で。ポケット多用。
で、ムーブ12。1便目、アンダーからのカチを取るとこ間違えて苦しくなりテンション。下部のムーブを試し、降りる。
TKさんの紅薔薇をビレイしたのち、2時間後に2便目。くそ寒くて手の感覚が微妙になり、足を上げると感覚ないまますっぽ抜けて落ちそうなので、ひたすら深い足から手を伸ばしていった。2日、5便目でRP。かかりすぎ！
ダウンでユカを登って終了。とにかく寒い一日だった。
持久力と傾斜にも馴染んできたので、次回からは12台のRPを狙ってみようかな。本数は少なかったしレベルも低かったけど、成果が出てよかった。とりあえず風邪治そう…。

ボルダーは調子よさげ

リードはヤバイ。

昨日　朝、30分LSD。
BR。宿題だったカモさんの課題を片付けた。トウのマッチで良い感じ。
E津さんの2級課題、下部はできたけど遠い左の縦に引き付けるのが、下から繋げるとどうしてもできない。しかもO石さんやI谷さんに先を越され、軽く凹む。あああ弱いなあ…。

今日　朝、30分LSD。
BR。昨日のE津さん課題を雄叫びと共に片付ける。クライミングはパワーだ。
カモさんの左トラバース課題も3回目くらいで登れた。6a+はないとみた。
以前やったカモさんの左トラバース課題をO塚さんたちとリピった後、本日の課題であるリードに移る。
…10台でテンションしまくり…。11a二撃が精一杯って、俺どうしちゃったの。ガバ持ってるのに、肘がどんどん上に攣り上がっていってとても面白いっつーか怖い。だいぶ凹む。
仕方がないので指やピンチ力を鍛えまくる。

TALONは予想通り良い感じ。PREDATORいらんかったかも。

クライミングは甘くない。

特に外岩は甘くない。やはり2ヶ月のブランクは大きいみたいだ。ジムでボルダーやってても持久力は維持できんのかね。

Megさんとガンコ。かんたん・ユカでアップ、ムーブ12にトライ。1撃狙いだったが、3ピン目すぎであっさり落ちた。

2便目、甘い庇からクロスで右ガバポケを取るムーブができず落ちる。腕パンパン。

3便目、同じところで落ちた。腕パンパン。

Megさんは甘い庇を取りに行く時、左ヒールで乗り込んでたので、次回に試してみよう。
しっかし、情けないなあ。持久力を取り戻そうと狐をリード、終了点直下で落ちる。さらに追い込むためTRでもトライしたが、中間の細かいところでよく分からなくなって落ちる。終了点直下でも落ちる。
このルート苦手なので、毎回やるようにしようっと。

65.3kg

よっしゃよっしゃ。

BRでコソ練。Iさんの女人専用課題が登れた。カモさんの6a+、ムーブ解決。右手薬指に血豆ができたので次回。多少疲れが残ってた感じ。でも良い調子。

FULLCOUNTのジーンズ購入。やはり自分は足が太いのだな、と再確認させられた。

65.4kg

よっしゃよっしゃ。

つうか、昨日は炭水化物を殆ど摂取しなかったからなあ。BR前に1/3膳食っただけ。水抜けですね。

今日もイマイチ気合が入らない仕事っぷりだった。試験が終わって気が緩んでるね。もう一度引き締めねば。

夜はチームと、関連部署で飲み会。楽しかったが微妙な空気で酔いづらかった。

とりあえず明日は東京買出し紀行です。楽しみ～。